L’application de médi­ta­tion des Anti­sèches du Bon­heur par 7Mind allie l’expertise tech­no­lo­gique de 7Mind, numéro 1 en Alle­magne, et le contenu ori­gi­nal de Jona­than Leh­mann. Elle permet de décou­vrir sim­ple­ment la pra­tique de la médi­ta­tion pour peu à peu l’intégrer dans son quo­ti­dien, grâce à un contenu varié et adapté à chacun.

La médi­ta­tion acces­sible

Loin de l’idée de s’isoler, la pra­tique de la médi­ta­tion permet d’exercer son atten­tion pour dimi­nuer le bavar­dage mental et les pen­sées auto­ma­tiques qui peuvent pol­luer notre quo­ti­dien. Que ce soit pour mieux gérer le stress, accé­der à plus de séré­nité, amé­lio­rer le som­meil ou ren­for­cer la concen­tra­tion, l’application vous accom­pagne pour vous aider à faire de la médi­ta­tion une pra­tique quo­ti­dienne grâce aux pense-bêtes et conseils per­son­na­li­sés.

Comme l’explique Jona­than Leh­mann, la pra­tique de la médi­ta­tion est acces­sible à tout âge, aussi bien aux enfants qu’aux adultes. Tout comme le sport apporte des bien­faits à notre corps, la pra­tique de la médi­ta­tion agit telle une gym­nas­tique du cer­veau qui aide à mus­cler l’attention. Pour que médi­ter devienne une rou­tine essen­tielle dans nos vies, au même titre que le bros­sage de dents ou la pra­tique d’une acti­vité phy­sique régu­lière.

Des kit de médi­ta­tion exclu­sifs et gra­tuits

La par­ti­cu­la­rité de l’application 7Mind x Les Anti­sèches est notam­ment de pro­po­ser un contenu exclu­sif dédié aux ensei­gnants pour apprendre la médi­ta­tion dès l’école. Comme le dit le Dalai Lama, « si chaque enfant de 8 ans appre­nait à médi­ter, nous éli­mi­ne­rions la vio­lence dans le monde en seule­ment une géné­ra­tion ». C’est pour­quoi nous avons à cœur de pro­po­ser ce contenu éla­boré en par­te­na­riat avec des cen­taines d’enseignants en accès gra­tuit pour favo­ri­ser la pra­tique de la médi­ta­tion.

Les Anti­sèches du Bon­heur par 7Mind pro­pose éga­le­ment des médi­ta­tions conçues et adap­tées aux patients pour les accom­pa­gner tout au long du pro­ces­sus de gué­ri­son. Établi en col­la­bo­ra­tion avec des méde­cins et patients atteints de mala­dies graves, ils s’adressent à qui­conque tra­verse une épreuve tel un sou­tien indis­pen­sable pour garder pied et se sentir entouré.

7Mind

L’application 7Mind est la pre­mière appli­ca­tion de médi­ta­tion en Alle­magne qui compte plus de 600 000 adaptes. Créée en 2014 par Jonas Leve et Manuel Ron­ne­feldt alors qu’ils étaient encore tous deux étu­diants, 7Mind est depuis deve­nue l’application de médi­ta­tion la plus popu­laire en Alle­magne. Leur inten­tion est de faire décou­vrir la médi­ta­tion le plus sim­ple­ment pour per­mettre aux per­sonnes de l’intégrer dura­ble­ment dans leur quo­ti­dien. Fondé sur des études scien­ti­fiques ils ne cessent depuis d’améliorer le contenu de l’application.