Side Menu

Gesundheit

Stiftung Warentest testet Meditations-Apps & empfiehlt 7Mind

Aus der Komfortzone: Was wirklich bei Lampenfieber hilft

Wohlbefinden

Negative Gefühle: So geht ein konstruktiver Umgang

Gesundheit

Stiftung Warentest testet Meditations-Apps & empfiehlt 7Mind

Können wir Achtsamkeit per Smartphone üben? Stiftung Warentest hat’s getestet – und 7Mind ist eine von nur zwei Meditations-Apps, die überzeugen konnten. Juhu!

Tipps Selbstverwirklichung

Aus der Komfortzone: Was wirklich bei Lampenfieber hilft

Neue Situationen machen uns Angst, vor allem wenn etwas auf dem Spiel steht. Wir haben für dich 4 Schritte, mit denen du gegen Lampenfieber vorgehen kannst.

Wohlbefinden

Negative Gefühle: So geht ein konstruktiver Umgang

Negative Gefühle halten wichtige Botschaften bereit. Doch wie viel Aufmerksamkeit sollten wir ihnen geben? Hier kommen 5 Ideen für einen konstruktiven Umgang.

Zeitgeist

Hast du noch oder bist du schon? Über Haben-Modus und Glück

Warum wollen wir besitzen und was macht Eigentum mit uns? Macht Besitz glücklich? Und was ist die Alternative zu Besitz? Ein Blick auf die Gesellschaft und in unseren Kopf.

Wohlbefinden

Wie Erwartungen uns von Entspannung abhalten

Dieser Stress ist hausgemacht: Die Erwartung an uns selbst. Erfahre, warum uns ein Mangel an Selbstakzeptanz stresst und Tipps, wie du trotzdem entspannst.

Gesundheit

Zyklus erklärt: Zyklusorientiert leben in Phase 3 und 4

In der 2. Hälfte des Menstruationszyklus findet der Eisprung statt und der Östrogenspiegel sinkt. Wie du in dieser Zeit im Einklang mit deinem Körper lebst.

Gesundheit

Periode und Zyklus erklärt: Wie du jede Phase für dich nutzt

Stimmungsschwankungen, PMS, Krämpfe: Frauen sehen ihrer Periode oft mit wenig Vorfreude entgegen. Dabei hat jede Phase ihre Qualitäten. So kannst du sie nutzen!

Selbstverwirklichung

Warum bin ich so, wie ich bin: Persönlichkeitsentwicklung

Die Erziehung, die Kombination unserer Gene oder gesammelte Erfahrungen – erfahre, wie diese drei großen Faktoren unsere Persönlichkeit beeinflussen und was du akzeptieren oder ändern solltest.

Selbstverwirklichung

Wie sich unsere Werte ändern

Werte weisen uns den Weg, wenn wir die Orientierung verlieren. Und doch können sie sich im Laufe des Lebens ändern. Erfahre, was unser Wertesystem beeinflusst.

Science Snack

Balance durch Atem-Achtsamkeit – die Wissenschaft des Atems

Zahlreiche Traditionen nutzen die Atempraxis und auch in der Meditation spielt er eine große Rolle. Was macht den Atem so besonders? Das sagt die Wissenschaft zur Wirkung von bewusstem Atmen.

← →

COOKIES UND 7MIND

Stiftung Warentest testet Meditations-Apps & empfiehlt 7Mind

Aus der Komfortzone: Was wirklich bei Lampenfieber hilft

Negative Gefühle: So geht ein konstruktiver Umgang

Stiftung Warentest testet Meditations-Apps & empfiehlt 7Mind

Aus der Komfortzone: Was wirklich bei Lampenfieber hilft

Negative Gefühle: So geht ein konstruktiver Umgang

Hast du noch oder bist du schon? Über Haben-Modus und Glück

Wie Erwartungen uns von Entspannung abhalten

Zyklus erklärt: Zyklusorientiert leben in Phase 3 und 4

Periode und Zyklus erklärt: Wie du jede Phase für dich nutzt

Warum bin ich so, wie ich bin: Persönlichkeitsentwicklung

Wie sich unsere Werte ändern

Balance durch Atem-Achtsamkeit – die Wissenschaft des Atems

Achtsamkeitsimpuls