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Wohlbefinden
Der Frühling ist da! Und mit ihm unzählige Düfte, die die Sinne beleben und sofort gute Laune machen. Denn Gerüche wecken Emotionen wie kein anderer Sinneseindruck – auch zwischen Menschen.
Tipps
Wohlbefinden
Siebzig Prozent der Deutschen leiden darunter, und wer verschont bleibt, den erwischt die Zeitumstellung: Frühjahrsmüdigkeit. 7 Tipps, wie du damit fertig wirst und nicht mehr fertig bist.
Zeitgeist
Achtsamkeit: Wundermittel oder esoterischer Humbug? Was es auch ist, über eines lässt sich nicht streiten: Den Wunsch des Menschen nach Sinnhaftigkeit.
Zeitgeist
Hochsensibilität: Neuzeitlicher Trend, wissenschaftlich fundiertes Phänomen oder irgendwas dazwischen? Eine Überlegung, warum wir mehr Gefühlsfreiheit im Alltag brauchen.
Wohlbefinden
Egal, wie voll dein Karma-Konto ist: Ungerechtigkeiten passieren jedem Menschen. Wir zeigen dir, wie du dich in solchen Situationen achtsam und gelassen verhalten kannst.
Gesundheit
Ein Wochenende im Wellness-Hotel, Kurztrip in die Berge oder eine Massage - schnelle Entspannung tut gut. Doch führt sie auch langfristig zu mehr Wohlbefinden?
Wohlbefinden
Ein hektischer Tag, Streit mit dem Partner, Leistungsdruck im Beruf. Stressige Momente gehören zum Leben dazu. So lernst du, achtsam mit ihnen umzugehen.
Zeitgeist
Laut einer Forsa Umfrage haben sich 19% der Befragten vor allem eine Sache für dieses Jahr vorgenommen: weniger fernsehen. Dabei geht es vor allem um Balance.
Wohlbefinden
Atemtechniken existieren seit fast 2000 Jahren. Und das nicht ohne Grund, denn wer richtig atmet, kann Stress reduzieren, schläft gut und bleibt im Alltag gelassen. Zeit, es auszuprobieren!
Wohlbefinden
Zweifelnde oder negative Gedanken können den Stress in manchen Situationen verstärken. Lerne, wie du deine Stressreaktion beobachten und durch eine gelassenere Gedankenwelt mildern kannst.
