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Gesundheit
Meditation
Mit einer Krankheit zu leben, ist nicht nur körperlich herausfordernd. Nach der Diagnose muss auch die mentale Gesundheit gestärkt werden. Studien zeigen, dass Meditation dabei unterstützen kann.
Gesundheit
Ständige Überlastung gehört fast schon zum Alltag dazu. Doch das muss nicht so sein. Erfahre, wie du deine eigenen Grenzen wahrnimmst und Belastungen frühzeitig erkennst.
Tipps
Gesundheit
Gedanken können echte Quälgeister sein, besonders dann, wenn wir schlafen wollen. Wir haben Tipps, wie du mithilfe von Meditation besser einschlafen kannst.
Gesundheit
Jetzt mal Klartext: Achtsamkeit ist nicht nur ein Modewort! Finde heraus, was Achtsamkeit für dich bedeuten kann und wieso Meditation mehr ist als ein kurzweiliger Trend.
Gesundheit
Egal ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder Migräne. Jeder von uns hat manchmal mit körperlichen Schmerzen zu kämpfen, einige sogar mit chronischen. Doch sie müssen unseren Alltag nicht bestimmen.
Gesundheit
Ein Wochenende im Wellness-Hotel, Kurztrip in die Berge oder eine Massage - schnelle Entspannung tut gut. Doch führt sie auch langfristig zu mehr Wohlbefinden?
Gesundheit
Für viele Menschen sind Depressionen ein absolutes Tabu-Thema. Wir finden, es ist höchste Zeit für eine offene Auseinandersetzung und einen achtsamen Umgang mit dieser Krankheit.
Gesundheit
Die Superfoods haben schon lange nichts mehr mit der deutschen Ernte zu tun. Lokales Obst und Gemüse ist einfach nicht sexy und hat irgendwie ein Image-Problem.
Gesundheit
Wie gut wir Stress und Krisen meistern, hängt vor allem von unserer psychischen Widerstandsfähigkeit ab – der Resilienz. Wir zeigen dir, wie du diese Fähigkeit trainieren kannst.
Gesundheit
Meditation
Tobias Esch, Hannah Möltner und Jonas Leve haben die positiven Effekte von 7Mind auf die Gesundheit von Arbeitnehmern belegt. Die Studie erschien nun in einem renommierten Journal des Thieme Verlags.
