Gesundheit

Die Wellness Lüge: Warum Entspannung kein Fast-Food ist

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Achtsame Wege durch depressive Lebensphasen

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Super local statt Superfood! Eine Hommage an die Kartoffel

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Die Wellness Lüge: Warum Entspannung kein Fast-Food ist

Ein Wochenende im Wellness-Hotel, Kurztrip in die Berge oder eine Massage - schnelle Entspannung tut gut. Doch führt sie auch langfristig zu mehr Wohlbefinden?

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Achtsame Wege durch depressive Lebensphasen

Für viele Menschen sind Depressionen ein absolutes Tabu-Thema. Wir finden, es ist höchste Zeit für eine offene Auseinandersetzung und einen achtsamen Umgang mit dieser Krankheit.

Gesundheit

Super local statt Superfood! Eine Hommage an die Kartoffel

Die Superfoods haben schon lange nichts mehr mit der deutschen Ernte zu tun. Lokales Obst und Gemüse ist einfach nicht sexy und hat irgendwie ein Image-Problem.

Gesundheit

Resilienz: Geheime Superkraft gegen Stress

Wie gut wir Stress und Krisen meistern, hängt vor allem von unserer psychischen Widerstandsfähigkeit ab – der Resilienz. Wir zeigen dir, wie du diese Fähigkeit trainieren kannst.

Gesundheit Meditation

Studie belegt Wirksamkeit von Achtsamkeitstraining mit 7Mind

Tobias Esch, Hannah Möltner und Jonas Leve haben die positiven Effekte von 7Mind auf die Gesundheit von Arbeitnehmern belegt. Die Studie erschien nun in einem renommierten Journal des Thieme Verlags.

Gesundheit

So entwickelst du Wertschätzung für deinen Körper

Sixpacks und knackige Gesäße überfluten unsere Newsfeeds. Schluss mit der perfekten Illusion! Das Team vom Urban Sports Club erklärt, wie diese Bilder keinen Platz mehr in deinem Kopf einnehmen.

Wohlbefinden Gesundheit

Achtsam essen mit Selbstliebe

Selbstliebe statt Schuldgefühle! Ernährungsberaterin Anika Bors erklärt, wie man die Sorge vor der Gewichtszunahme loslässt und so endlich wieder richtig genießen kann.

Tipps Gesundheit

Die 7 besten SOS-Tipps gegen Stress

Die falsche Schlange im Supermarkt, Vordrängler im Berufsverkehr, Konflikte zu Hause: Stress im Alltag lässt sich nicht ganz vermeiden. Mit diesen SOS-Tipps schaffst du es, trotzdem ruhig zu bleiben.

Gesundheit Interviews

Tobias Esch: Werde wieder Experte für deine Gesundheit

Wie können wir das Vertrauen in unsere eigenen Potenziale und Ressourcen zurückgewinnen? Tobias Esch verrät, wieso Selbstheilung wieder zu einer wichtigen Säule moderner Medizin werden sollte.

Gesundheit Meditation

Wie Meditation mehr Ruhe in deinen Alltag bringt

Schlafstörungen, Bluthochdruck, Unruhe. Jeder Fünfte leidet unter direkten Folgen von Stress. Wir erklären, was Stress eigentlich ist, und wie Meditation den nötigen Ausgleich in dein Leben bringt.

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COOKIES UND 7MIND

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Achtsamkeitsimpuls