5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Gesundheit

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Wie mir Entspannung bei Migräne hilft

Gesundheit Wohlbefinden

5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Fehlt dir auch manchmal die Ausgeglichenheit im Alltag? Wir erklären dir die fünf Säulen nach Kneipp und wie sie dir praktisch zu innerer Harmonie verhelfen.

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Kennst du dich aus mit Prävention?

Prävention klingt nicht sexy, reduziert aber Krankheiten wie Migräne, Diabetes oder Rückenschmerzen. Wir zeigen dir, wie eine Gesundheitsvorsorge funktioniert!

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Wie mir Entspannung bei Migräne hilft

Migräne? Das ist für viele nur Kopfschmerz. Dabei steckt viel mehr dahinter. Autorin Bianca Leppert erklärt, wie ihr regelmäßige Entspannung hilft und gibt ihre Tipps weiter!

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Chronische Krankheiten: So kann Meditation Hilfe leisten

Mit einer Krankheit zu leben, ist nicht nur körperlich herausfordernd. Nach der Diagnose muss auch die mentale Gesundheit gestärkt werden. Studien zeigen, dass Meditation dabei unterstützen kann.

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Wie mache ich Stopp mit der Überlastung?

Ständige Überlastung gehört fast schon zum Alltag dazu. Doch das muss nicht so sein. Erfahre, wie du deine eigenen Grenzen wahrnimmst und Belastungen frühzeitig erkennst.

Tipps Gesundheit

Probleme beim Einschlafen? So lässt du Gedanken los

Gedanken können echte Quälgeister sein, besonders dann, wenn wir schlafen wollen. Wir haben Tipps, wie du mithilfe von Meditation besser einschlafen kannst.

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Zwischen Eso-Kitsch & Trend: Was heißt Achtsamkeit für dich?

Jetzt mal Klartext: Achtsamkeit ist nicht nur ein Modewort! Finde heraus, was Achtsamkeit für dich bedeuten kann und wieso Meditation mehr ist als ein kurzweiliger Trend.

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Was tun, wenn es weh tut?

Egal ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder Migräne. Jeder von uns hat manchmal mit körperlichen Schmerzen zu kämpfen, einige sogar mit chronischen. Doch sie müssen unseren Alltag nicht bestimmen.

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Die Wellness Lüge: Warum Entspannung kein Fast-Food ist

Ein Wochenende im Wellness-Hotel, Kurztrip in die Berge oder eine Massage - schnelle Entspannung tut gut. Doch führt sie auch langfristig zu mehr Wohlbefinden?

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Achtsame Wege durch depressive Lebensphasen

Für viele Menschen sind Depressionen ein absolutes Tabu-Thema. Wir finden, es ist höchste Zeit für eine offene Auseinandersetzung und einen achtsamen Umgang mit dieser Krankheit.

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Achtsamkeitsimpuls