Gesundheit

Epigenetik: Können wir unsere Gene steuern?

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Alltagssüchte: Ab wann habe ich ein Problem?

5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

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Epigenetik: Können wir unsere Gene steuern?

Gene beeinflussen unsere Veranlagung für Krankheiten, aber auch unser Lebensstil spielt eine Rolle. Finde heraus, wie du wissenschaftliche Erkenntnisse für dich nutzen kannst.

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Alltagssüchte: Ab wann habe ich ein Problem?

Fettige Snacks, Social Media, Online-Shopping: Fiese kleine Gewohnheiten nisten sich ganz schnell in unseren Alltag ein. Aber ab wann schaden wir uns damit selbst?

Gesundheit Wohlbefinden

5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Fehlt dir auch manchmal die Ausgeglichenheit im Alltag? Wir erklären dir die fünf Säulen nach Kneipp und wie sie dir praktisch zu innerer Harmonie verhelfen.

Gesundheit

Kennst du dich aus mit Prävention?

Prävention klingt nicht sexy, reduziert aber Krankheiten wie Migräne, Diabetes oder Rückenschmerzen. Wir zeigen dir, wie eine Gesundheitsvorsorge funktioniert!

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Wie mir Entspannung bei Migräne hilft

Migräne? Das ist für viele nur Kopfschmerz. Dabei steckt viel mehr dahinter. Autorin Bianca Leppert erklärt, wie ihr regelmäßige Entspannung hilft und gibt ihre Tipps weiter!

Gesundheit Meditation

Chronische Krankheiten: So kann Meditation Hilfe leisten

Mit einer Krankheit zu leben, ist nicht nur körperlich herausfordernd. Nach der Diagnose muss auch die mentale Gesundheit gestärkt werden. Studien zeigen, dass Meditation dabei unterstützen kann.

Gesundheit

Wie mache ich Stopp mit der Überlastung?

Ständige Überlastung gehört fast schon zum Alltag dazu. Doch das muss nicht so sein. Erfahre, wie du deine eigenen Grenzen wahrnimmst und Belastungen frühzeitig erkennst.

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Tipps Gesundheit

Probleme beim Einschlafen? So lässt du Gedanken los

Gedanken können echte Quälgeister sein, besonders dann, wenn wir schlafen wollen. Wir haben Tipps, wie du mithilfe von Meditation besser einschlafen kannst.

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Zwischen Eso-Kitsch & Trend: Was heißt Achtsamkeit für dich?

Jetzt mal Klartext: Achtsamkeit ist nicht nur ein Modewort! Finde heraus, was Achtsamkeit für dich bedeuten kann und wieso Meditation mehr ist als ein kurzweiliger Trend.

Gesundheit

Was tun, wenn es weh tut?

Egal ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder Migräne. Jeder von uns hat manchmal mit körperlichen Schmerzen zu kämpfen, einige sogar mit chronischen. Doch sie müssen unseren Alltag nicht bestimmen.

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Achtsamkeitsimpuls