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Noch wach? 5 Dinge, die dich um den Schlaf bringen

Mit Prävention zum gesunden Arbeitsplatz

Gesundheit

Bewegung: Warum Achtsamkeit nicht nur Stillsitzen bedeutet

Gesundheit Tipps

Noch wach? 5 Dinge, die dich um den Schlaf bringen

Dein Schlafzimmerlicht ist aus, aber dein Kopf noch voll an? Wir sprechen heute über 5 Dinge, die uns am Abend wach halten - und was wir dagegen tun können.

Beruf Gesundheit

Mit Prävention zum gesunden Arbeitsplatz

Gesund sein, gesund bleiben oder wieder gesund werden: Prävention ist ein Allrounder für dein Wohlbefinden. Wir erklären sie und schlagen die Brücke zur Arbeit.

Gesundheit

Bewegung: Warum Achtsamkeit nicht nur Stillsitzen bedeutet

Achtsamkeit bedeutet für dich vor allem Innehalten? Wir zeigen dir, warum und wie dich Bewegung ins Hier und Jetzt bring. Inklusive 5 Übungen für den Alltag!

Gesundheit

Neuer 7Mind Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress

Wie gut wir schwierige Situationen meistern, hängt von unserer seelischen Widerstandskraft ab – der Resilienz. Im neuen Onlinekurs lernst du, sie zu stärken.

Gesundheit

Stiftung Warentest testet Meditations-Apps & empfiehlt 7Mind

Können wir Achtsamkeit per Smartphone üben? Stiftung Warentest hat’s getestet – und 7Mind ist eine von nur zwei Meditations-Apps, die überzeugen konnten. Juhu!

Gesundheit

Zyklus erklärt: Zyklusorientiert leben in Phase 3 und 4

In der 2. Hälfte des Menstruationszyklus findet der Eisprung statt und der Östrogenspiegel sinkt. Wie du in dieser Zeit im Einklang mit deinem Körper lebst.

Gesundheit

Periode und Zyklus erklärt: Wie du jede Phase für dich nutzt

Stimmungsschwankungen, PMS, Krämpfe: Frauen sehen ihrer Periode oft mit wenig Vorfreude entgegen. Dabei hat jede Phase ihre Qualitäten. So kannst du sie nutzen!

Gesundheit Wohlbefinden

5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Fehlt dir auch manchmal die Ausgeglichenheit im Alltag? Wir erklären dir die fünf Säulen nach Kneipp und wie sie dir praktisch zu innerer Harmonie verhelfen.

Gesundheit

Stress, lass nach! Der 7Mind Stresspräventionskurs

Raus aus dem Dauerstress? Mit Achtsamkeit lässt sich unsere Stressbewältigung nachweislich verbessern. Noch dazu sind viele Kurse zur Stressprävention kostenlos.

Gesundheit Beruf

Mentale Gesundheit im Job – 7Minders, wie gehts euch damit?

Anlässlich des Mental Health Days 2021 haben wir mal unsere KollegInnen gefragt: Wie gehst du bei 7Mind mit dem Thema mentale Gesundheit um? Die Antworten waren spannend und inspirierend.

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Achtsamkeitsimpuls