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Meditation im Profi-Sport: 4 Fußballerinnen erzählen

Achtsamkeit im Sport: Wie du wirklich in den Flow kommst

Gesundheit

Mind-Body-Medizin: Die Kunst der Selbstheilung

Gesundheit Interviews

Meditation im Profi-Sport: 4 Fußballerinnen erzählen

Verbessert Meditation unsere körperliche Leistung? Wir haben 4 Profi-Fußballerinnen gefragt, wie ihre Routine aussieht und was sich durchs Meditieren verändert hat.

Gesundheit Tipps

Achtsamkeit im Sport: Wie du wirklich in den Flow kommst

Smartwatches und Fitnessapps lassen mittlerweile auch Hobbysportler jede Leistung verfolgen. Warum wir das trotzdem manchmal lassen sollten, liest du hier.

Gesundheit

Mind-Body-Medizin: Die Kunst der Selbstheilung

Wie hängen Körper und Psyche zusammen? Damit beschäftigt sich die Mind-Body Medizin. Lies hier, wie Selbstheilung funktioniert und wodurch du sie unterstützt.

Gesundheit

Epigenetik: Können wir unsere Gene steuern?

Gene beeinflussen unsere Veranlagung für Krankheiten, aber auch unser Lebensstil spielt eine Rolle. Finde heraus, wie du wissenschaftliche Erkenntnisse für dich nutzen kannst.

Gesundheit

Alltagssüchte: Ab wann habe ich ein Problem?

Fettige Snacks, Social Media, Online-Shopping: Fiese kleine Gewohnheiten nisten sich ganz schnell in unseren Alltag ein. Aber ab wann schaden wir uns damit selbst?

Gesundheit Wohlbefinden

5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Fehlt dir auch manchmal die Ausgeglichenheit im Alltag? Wir erklären dir die fünf Säulen nach Kneipp und wie sie dir praktisch zu innerer Harmonie verhelfen.

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Kennst du dich aus mit Prävention?

Prävention klingt nicht sexy, reduziert aber Krankheiten wie Migräne, Diabetes oder Rückenschmerzen. Wir zeigen dir, wie eine Gesundheitsvorsorge funktioniert!

Gesundheit

Wie mir Entspannung bei Migräne hilft

Migräne? Das ist für viele nur Kopfschmerz. Dabei steckt viel mehr dahinter. Autorin Bianca Leppert erklärt, wie ihr regelmäßige Entspannung hilft und gibt ihre Tipps weiter!

Gesundheit Meditation

Chronische Krankheiten: So kann Meditation Hilfe leisten

Mit einer Krankheit zu leben, ist nicht nur körperlich herausfordernd. Nach der Diagnose muss auch die mentale Gesundheit gestärkt werden. Studien zeigen, dass Meditation dabei unterstützen kann.

Gesundheit

Wie mache ich Stopp mit der Überlastung?

Ständige Überlastung gehört fast schon zum Alltag dazu. Doch das muss nicht so sein. Erfahre, wie du deine eigenen Grenzen wahrnimmst und Belastungen frühzeitig erkennst.

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Achtsamkeitsimpuls