Science Snack: Facetten der Achtsamkeit

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Psychologie: Wie funktioniert Meditationsforschung?

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Balance durch Atem-Achtsamkeit – die Wissenschaft des Atems

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Science Snack: Facetten der Achtsamkeit

Der Begriff Achtsamkeit findet immer mehr Gebrauch. Doch wie wird sie definiert? Im Science Snack liest du, wie Achtsamkeit wissenschaftlich gemessen wird und wie du sie trainieren kannst.

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Psychologie: Wie funktioniert Meditationsforschung?

Psychologin Siri nimmt uns mit dem Science Snack wieder einmal mit in die Welt der Wissenschaft. Wie lässt sich eigentlich erforschen, was Meditation mit uns macht?

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Balance durch Atem-Achtsamkeit – die Wissenschaft des Atems

Zahlreiche Traditionen nutzen die Atempraxis und auch in der Meditation spielt er eine große Rolle. Was macht den Atem so besonders? Das sagt die Wissenschaft zur Wirkung von bewusstem Atmen.

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Was macht Alleinsein mit uns? Das sagt die Wissenschaft

Zum Schutz der körperlichen Gesundheit reduzieren wir unsere Kontakte. Doch was macht das mit unserer mentalen Gesundheit? Der Science Snack gibt praktische Antworten aus der Wissenschaft.

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Gewohnheiten verstehen: So tust du dir langfristig Gutes

Wie brechen wir mit schlechten Gewohnheiten? Und wie gewöhnen wir uns ungezwungen neues an? Der Science Snack gibt praktische Antworten aus der Wissenschaft.

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Achtsamkeitsimpuls