Sport

Wie dir bewusste Bewegung hilft, authentisch zu leben

Sport

So entwickelst du ein entspanntes Verhältnis zum Thema Sport

7 Fragen an: Sportpsychologe Prof. Dr. Darko Jekauc

Sport

Wie dir bewusste Bewegung hilft, authentisch zu leben

Bewegung ist ein Weg, deine Persönlichkeit in Einklang zu bringen. Unser Gastautor Ben erklärt dir, wie du mithilfe von Bewegung deinem inneren Kompass folgst.

Sport

So entwickelst du ein entspanntes Verhältnis zum Thema Sport

Du möchtest aktiver werden, weisst aber noch nicht, welche Bewegungsart zu dir passt? Diese drei Schritte helfen dir dabei, intuitiv zu erspüren, welche Form von Aktivität dein Körper braucht.

Sport Interviews

7 Fragen an: Sportpsychologe Prof. Dr. Darko Jekauc

Fitness fängt im Kopf an! Sportpsychologe Prof. Dr. Darko Jekauc hat das wissenschaftlich belegt und für uns den Kurs 7Mind Sport konzipiert. Was bringt Achtsamkeit für Athleten wirklich?

Sport Interviews

Heidi Sand: Bergsteigerin und Inspiration

Sportliche Höchstleistungen erfordern physisch und auch mental Ausdauer und Disziplin. Bergsteigerin Heidi Sand hat mit uns über ihren Umgang mit Extremsituationen gesprochen – am Berg und privat.

Sport

Wie du sportlicher wirst, indem du auf deinem Hintern sitzt

Höchstleistungen im Sport lassen sich nicht allein mit physischem Training erzielen. Viele Sportler und Trainer halten inzwischen einen anderen Aspekt für entscheidend: Die mentale Fitness.

Sport Wohlbefinden

Keine Bewegung? Warum wir ohne Sport unglücklich sind.

Dass Sport dem Körper guttut, ist ja weitreichend bekannt. Doch Bewegung hat auch eine Vielzahl von positiven Effekten auf die Psyche. Kurz gesagt: Sport macht glücklich!

Sport

Olympia: Mit Achtsamkeit an die Spitze

Gestern sind die olympischen Spiele mit einer spektakulären Feier zu Ende gegangen. Und auch die Leistungen der Sportlerinnen und Sportler waren atemberaubend. Eines ihrer Geheimnisse: Achtsamkeit.

Sport Meditation

Mit kühlem Kopf zu sportlichen Höchstleistungen

Viele Profis nutzen inzwischen Achtsamkeitstraining, um nicht nur körperlich sondern auch mental Höchstleistungen erbringen zu können. Denn ein kühler Kopf kann über Sieg und Niederlage entscheiden.

COOKIES UND 7MIND

Wie dir bewusste Bewegung hilft, authentisch zu leben

So entwickelst du ein entspanntes Verhältnis zum Thema Sport

7 Fragen an: Sportpsychologe Prof. Dr. Darko Jekauc

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Heidi Sand: Bergsteigerin und Inspiration

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Keine Bewegung? Warum wir ohne Sport unglücklich sind.

Olympia: Mit Achtsamkeit an die Spitze

Mit kühlem Kopf zu sportlichen Höchstleistungen

Achtsamkeitsimpuls