Sport
Wie dir bewusste Bewegung hilft, authentisch zu leben
Bewegung ist ein Weg, deine Persönlichkeit in Einklang zu bringen. Unser Gastautor Ben erklärt dir, wie du mithilfe von Bewegung deinem inneren Kompass folgst.
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Bewegung ist ein Weg, deine Persönlichkeit in Einklang zu bringen. Unser Gastautor Ben erklärt dir, wie du mithilfe von Bewegung deinem inneren Kompass folgst.
Sport
Du möchtest aktiver werden, weisst aber noch nicht, welche Bewegungsart zu dir passt? Diese drei Schritte helfen dir dabei, intuitiv zu erspüren, welche Form von Aktivität dein Körper braucht.
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Interviews
Fitness fängt im Kopf an! Sportpsychologe Prof. Dr. Darko Jekauc hat das wissenschaftlich belegt und für uns den Kurs 7Mind Sport konzipiert. Was bringt Achtsamkeit für Athleten wirklich?
Sport
Interviews
Sportliche Höchstleistungen erfordern physisch und auch mental Ausdauer und Disziplin. Bergsteigerin Heidi Sand hat mit uns über ihren Umgang mit Extremsituationen gesprochen – am Berg und privat.
Sport
Höchstleistungen im Sport lassen sich nicht allein mit physischem Training erzielen. Viele Sportler und Trainer halten inzwischen einen anderen Aspekt für entscheidend: Die mentale Fitness.
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Wohlbefinden
Dass Sport dem Körper guttut, ist ja weitreichend bekannt. Doch Bewegung hat auch eine Vielzahl von positiven Effekten auf die Psyche. Kurz gesagt: Sport macht glücklich!
Sport
Gestern sind die olympischen Spiele mit einer spektakulären Feier zu Ende gegangen. Und auch die Leistungen der Sportlerinnen und Sportler waren atemberaubend. Eines ihrer Geheimnisse: Achtsamkeit.
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Meditation
Viele Profis nutzen inzwischen Achtsamkeitstraining, um nicht nur körperlich sondern auch mental Höchstleistungen erbringen zu können. Denn ein kühler Kopf kann über Sieg und Niederlage entscheiden.