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Wohlbefinden
Selbstverwirklichung
Was macht Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden jeweils aus wissenschaftlicher Sichtweise aus? Dieser Artikel liefert Antworten und Inspirationen, wie du für ein gelungenes Leben sorgen kannst.
Wohlbefinden
Beruf
Routinen unterstützen dich im Alltag. Wie du sie morgens und abends nutzen kannst, um achtsam zwischen deinem Job und freier Zeit hin und her zu wechseln.
Tipps
Wohlbefinden
Der Sommer steht an und du kannst nicht wegfahren oder hast dich bewusst gegen das Reisen entschieden? Wir zeigen dir, wie du auch zu Hause Urlaubsfeeling aufkommen lässt.
Wohlbefinden
Dein Körper ist aus der Balance? Erfahre, wie du lernst, auf deinen Körper zu hören und ihm intuitiv das gibst, wonach er sich sehnt. 5 Tipps von unserer Gastautorin.
Wohlbefinden
Unschöne Kommentare über unseren Körper - sie können von außen kommen, oder von unserem inneren Kritiker. Im Artikel findest du vier Impulse, um mit Bodyshaming achtsam umzugehen.
Meditation
Wohlbefinden
Sie kommen, wenn wir sie am wenigsten brauchen: Gedanken. Ob beim Einschlafen oder Meditieren, immerzu versuchen sie, uns aus dem Hier und Jetzt zu locken. Mit diesen Tipps lernst du, sie zu bändigen.
Tipps
Wohlbefinden
Widerstand ist zwecklos! Unsere Gastautorin erklärt dir warum und versorgt dich mit 8 effektiven Tipps, die dir helfen, deine Ziele wirklich zu meistern.
Wohlbefinden
Entspannung schieben wir oft in den Urlaub oder aufs Wochenende. Wir zeigen dir 3 Entspannungsübungen, mit denen Körper und Geist im Alltag zur Ruhe kommen.
Wohlbefinden
Negative Gefühle halten wichtige Botschaften bereit. Doch wie viel Aufmerksamkeit sollten wir ihnen geben? Hier kommen 5 Ideen für einen konstruktiven Umgang.
Wohlbefinden
Dieser Stress ist hausgemacht: Die Erwartung an uns selbst. Erfahre, warum uns ein Mangel an Selbstakzeptanz stresst und Tipps, wie du trotzdem entspannst.
