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Wohlbefinden
Der Frühling ist da! Und mit ihm unzählige Düfte, die die Sinne beleben und sofort gute Laune machen. Denn Gerüche wecken Emotionen wie kein anderer Sinneseindruck – auch zwischen Menschen.
Tipps
Wohlbefinden
Siebzig Prozent der Deutschen leiden darunter, und wer verschont bleibt, den erwischt die Zeitumstellung: Frühjahrsmüdigkeit. 7 Tipps, wie du damit fertig wirst und nicht mehr fertig bist.
Wohlbefinden
Egal, wie voll dein Karma-Konto ist: Ungerechtigkeiten passieren jedem Menschen. Wir zeigen dir, wie du dich in solchen Situationen achtsam und gelassen verhalten kannst.
Wohlbefinden
Ein hektischer Tag, Streit mit dem Partner, Leistungsdruck im Beruf. Stressige Momente gehören zum Leben dazu. So lernst du, achtsam mit ihnen umzugehen.
Wohlbefinden
Atemtechniken existieren seit fast 2000 Jahren. Und das nicht ohne Grund, denn wer richtig atmet, kann Stress reduzieren, schläft gut und bleibt im Alltag gelassen. Zeit, es auszuprobieren!
Wohlbefinden
Zweifelnde oder negative Gedanken können den Stress in manchen Situationen verstärken. Lerne, wie du deine Stressreaktion beobachten und durch eine gelassenere Gedankenwelt mildern kannst.
Wohlbefinden
Die Auswirkungen von Stress haben viele Gesichter. Schlafprobleme, Erschöpfung, Bluthochdruck. Lerne deinen Stress kennen und finde deinen ganz individuellen Weg, ihn zu reduzieren.
Wohlbefinden
Stress kann sowohl Energie freisetzen, als auch kraftraubend sein. Entdecke deinen ganz persönlichen Stress und lerne, wie du gesünder mit ihm umgehen kannst.
Wohlbefinden
In Krisen wissen wir weder ein noch aus. Doch was zunächst unüberwindbar scheint, kann uns langfristig wachsen lassen. Erfahre, wie du dein Urvertrauen stärkst.
Wohlbefinden
Jeder kennt das beißende Gefühl, etwas Falsches gesagt oder getan zu haben. In unserem Kopf scheint ein strafender Richter zu wohnen, der uns ständig verurteilt. Doch es geht auch anders.
