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Wohlbefinden

So hörst du auf deinen Körper und gibst ihm was er braucht

Wohlbefinden

Kommst du mit in den Wald? Was wir von Bäumen lernen können

So überwindest du deinen Schweinehund beim Sport wirklich

Wohlbefinden

So hörst du auf deinen Körper und gibst ihm was er braucht

Dein Körper ist aus der Balance? Erfahre, wie du lernst, auf deinen Körper zu hören und ihm intuitiv das gibst, wonach er sich sehnt. 5 Tipps von unserer Gastautorin.

Wohlbefinden

Kommst du mit in den Wald? Was wir von Bäumen lernen können

Bäume leben miteinander in Harmonie und tun uns mit ihren Abfallprodukten sogar etwas Gutes. Ein neuer Blick auf die alten Riesen und was wir von ihnen lernen können.

Tipps Wohlbefinden

So überwindest du deinen Schweinehund beim Sport wirklich

Widerstand ist zwecklos! Unsere Gastautorin erklärt dir warum und versorgt dich mit 8 effektiven Tipps, die dir helfen, deine Ziele wirklich zu meistern.

Wohlbefinden

Wechselbad der Gefühle: Was tun bei Stimmungsschwankungen?

Auch wenn es sich manchmal so anfühlt - wir sind keine Opfer unserer Gefühle. Erfahre, welche Ursachen es für Stimmungsschwankungen gibt und wie du sie ausgleichen kannst.

Wohlbefinden

Warum Meditation in der Schwangerschaft bei Ängsten hilft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung. Unsere Autorin verrät dir, wie du mit Hilfe von Meditation die Balance zwischen Achtsamkeit und Kontrolle meisterst.

Gesundheit Wohlbefinden

5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Fehlt dir auch manchmal die Ausgeglichenheit im Alltag? Wir erklären dir die fünf Säulen nach Kneipp und wie sie dir praktisch zu innerer Harmonie verhelfen.

Wohlbefinden Tipps

Wie kann ich Scham überwinden?

Warum schämen wir uns eigentlich? Scham und Schuld sind schwierige Gefühle. Mach dir Erkenntnisse der Psychologie zunutze und lerne, sie zu überwinden.

Selbstverwirklichung Wohlbefinden

Die Kunst des Wunderns: Inspiration im Alltag finden

Der Alltag hat dich fest im Griff? Wir verraten dir, wie eine tägliche Dosis Inspiration helfen kann, deine Kreativität zu entfachen und dich freier zu fühlen.

Wohlbefinden

3 Entspannungsrituale für jede Gelegenheit

Bei Ritualen denkst du an Gläserrücken und Feuertanz? Wir zeigen dir 3 Entspannungsrituale ganz ohne Hokuspokus. Für mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag.

Wohlbefinden

Ängste überwinden: 3 Tipps bei innerer Unruhe

Herzklopfen, Schlafstörungen, Probleme bei der Konzentration - innere Unruhe kann sehr belastend sein. Wir haben SOS-Tipps gesammelt, die dir helfen können, wenn dich Ängste und Nervosität plagen.

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Achtsamkeitsimpuls