Wohlbefinden

Wechselbad der Gefühle: Was tun bei Stimmungsschwankungen?

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Warum Meditation in der Schwangerschaft bei Ängsten hilft

5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

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Wechselbad der Gefühle: Was tun bei Stimmungsschwankungen?

Auch wenn es sich manchmal so anfühlt - wir sind keine Opfer unserer Gefühle. Erfahre, welche Ursachen es für Stimmungsschwankungen gibt und wie du sie ausgleichen kannst.

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Warum Meditation in der Schwangerschaft bei Ängsten hilft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung. Unsere Autorin verrät dir, wie du mit Hilfe von Meditation die Balance zwischen Achtsamkeit und Kontrolle meisterst.

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5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Fehlt dir auch manchmal die Ausgeglichenheit im Alltag? Wir erklären dir die fünf Säulen nach Kneipp und wie sie dir praktisch zu innerer Harmonie verhelfen.

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Wie kann ich Scham überwinden?

Warum schämen wir uns eigentlich? Scham und Schuld sind schwierige Gefühle. Mach dir Erkenntnisse der Psychologie zunutze und lerne, sie zu überwinden.

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Die Kunst des Wunderns: Inspiration im Alltag finden

Der Alltag hat dich fest im Griff? Wir verraten dir, wie eine tägliche Dosis Inspiration helfen kann, deine Kreativität zu entfachen und dich freier zu fühlen.

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3 Entspannungsrituale für jede Gelegenheit

Bei Ritualen denkst du an Gläserrücken und Feuertanz? Wir zeigen dir 3 Entspannungsrituale ganz ohne Hokuspokus. Für mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag.

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Ängste überwinden: 3 Tipps bei innerer Unruhe

Herzklopfen, Schlafstörungen, Probleme bei der Konzentration - innere Unruhe kann sehr belastend sein. Wir haben SOS-Tipps gesammelt, die dir helfen können, wenn dich Ängste und Nervosität plagen.

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Was hält dich wach, Deutschland?

Das Team von Deutschlands größter Meditations-App 7Mind hat über 5500 Menschen zu ihrer Schlafqualität befragt. Die Ergebnisse sind alarmierend: Fast die Hälfte der Befragten findet Nachts keine Ruhe.

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Gelassenheit lernen: SOS-Tipps für innere Ruhe

Wenn am Arbeitsplatz etwas schief läuft, sind wir schnell auf Hundertachtzig. Wir haben Tipps für dich, mit denen du deine Gelassenheit trainieren kannst.

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Wie finde ich emotionale Balance?

In einem Moment sind wir achtsam, gelassen, in uns ruhend, im nächsten werfen uns starke Emotionen aus der Bahn. Wir helfen dir, Balance in deinen Gefühlshaushalt zu bringen!

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