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Meditation
Wohlbefinden
Sie kommen, wenn wir sie am wenigsten brauchen: Gedanken. Ob beim Einschlafen oder Meditieren, immerzu versuchen sie, uns aus dem Hier und Jetzt zu locken. Mit diesen Tipps lernst du, sie zu bändigen.
Tipps
Wohlbefinden
Widerstand ist zwecklos! Unsere Gastautorin erklärt dir warum und versorgt dich mit 8 effektiven Tipps, die dir helfen, deine Ziele wirklich zu meistern.
Wohlbefinden
Entspannung schieben wir oft in den Urlaub oder aufs Wochenende. Wir zeigen dir 3 Entspannungsübungen, mit denen Körper und Geist im Alltag zur Ruhe kommen.
Wohlbefinden
Negative Gefühle halten wichtige Botschaften bereit. Doch wie viel Aufmerksamkeit sollten wir ihnen geben? Hier kommen 5 Ideen für einen konstruktiven Umgang.
Wohlbefinden
Dieser Stress ist hausgemacht: Die Erwartung an uns selbst. Erfahre, warum uns ein Mangel an Selbstakzeptanz stresst und Tipps, wie du trotzdem entspannst.
Gesundheit
Wohlbefinden
Fehlt dir auch manchmal die Ausgeglichenheit im Alltag? Wir erklären dir die fünf Säulen nach Kneipp und wie sie dir praktisch zu innerer Harmonie verhelfen.
Beruf
Wohlbefinden
Endlich Feierabend, aber der Arbeitsstress belastet dich immer noch? 8 Tipps für die Feierabend-Routine im Büro und zu Hause. So lernst du, richtig abzuschalten.
Wohlbefinden
Beziehungen
Jeder kennt das gute Gefühl, sich etwas so richtig von der Seele zu reden. Negative Emotionen sieht man danach oft in einem ganz anderen Licht. Darum wirkt ein Gespräch wie ein Pflaster für die Seele.
Wohlbefinden
Wie sich stille Momente anfühlen, in denen ich Kontakt zu mir selbst aufnehmen soll? Ehrlich gesagt möchte ich manchmal rennen. Ein persönlicher Kommentar.
Gesundheit
Wohlbefinden
Gesundes Energielevel: Wann brauche ich eine Pause und wann sollte ich mich aufrappeln, um aktiv zu werden? 2 Reflexionsübungen, die dir die Antwort geben.
