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Energielevel: Wie teile ich meine Energie richtig ein?

Früh übt sich: Was Dankbarkeit im Kindesalter bewirkt

Digitale Medien: Was einen bewussten Konsum ausmacht

Gesundheit Wohlbefinden

Energielevel: Wie teile ich meine Energie richtig ein?

Gesundes Energielevel: Wann brauche ich eine Pause und wann sollte ich mich aufrappeln, um aktiv zu werden? 2 Reflexionsübungen, die dir die Antwort geben.

Beziehungen Wohlbefinden

Früh übt sich: Was Dankbarkeit im Kindesalter bewirkt

Dankbarkeit schon im Kindesalter zu lernen, legt einen wichtigen psychischen Grundstein für das gesamte Leben. Mit diesen 4 Ritualen bringst du spielerisch Dankbarkeit in den Familienalltag!

Zeitgeist Wohlbefinden

Digitale Medien: Was einen bewussten Konsum ausmacht

Statt uns selbst oder unserem Partner Zeit zu widmen, nimmt oft das Smartphone den ersten und letzten Moment des Tages ein. Wo sollten wir die Grenze ziehen?

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Wohlbefinden

Grübelst du noch oder fragst du schon?

Wir treffen ständig Annahmen und manchmal schmerzen sie. Lies hier, was deren Ursachen sind und wie dich aktives Nachfragen zur Entspannung führen kann.

Wohlbefinden

So hörst du auf deinen Körper und gibst ihm was er braucht

Dein Körper ist aus der Balance? Erfahre, wie du lernst, auf deinen Körper zu hören und ihm intuitiv das gibst, wonach er sich sehnt. 5 Tipps von unserer Gastautorin.

Wohlbefinden

Kommst du mit in den Wald? Was wir von Bäumen lernen können

Bäume leben miteinander in Harmonie und tun uns mit ihren Abfallprodukten sogar etwas Gutes. Ein neuer Blick auf die alten Riesen und was wir von ihnen lernen können.

Tipps Wohlbefinden

So überwindest du deinen Schweinehund beim Sport wirklich

Widerstand ist zwecklos! Unsere Gastautorin erklärt dir warum und versorgt dich mit 8 effektiven Tipps, die dir helfen, deine Ziele wirklich zu meistern.

Wohlbefinden

Wechselbad der Gefühle: Was tun bei Stimmungsschwankungen?

Auch wenn es sich manchmal so anfühlt - wir sind keine Opfer unserer Gefühle. Erfahre, welche Ursachen es für Stimmungsschwankungen gibt und wie du sie ausgleichen kannst.

Wohlbefinden

Warum Meditation in der Schwangerschaft bei Ängsten hilft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung. Unsere Autorin verrät dir, wie du mit Hilfe von Meditation die Balance zwischen Achtsamkeit und Kontrolle meisterst.

Gesundheit Wohlbefinden

5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Fehlt dir auch manchmal die Ausgeglichenheit im Alltag? Wir erklären dir die fünf Säulen nach Kneipp und wie sie dir praktisch zu innerer Harmonie verhelfen.

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Achtsamkeitsimpuls