Wohlbefinden
Wege aus der Selbstverurteilung
Jeder kennt das beißende Gefühl, etwas Falsches gesagt oder getan zu haben. In unserem Kopf scheint ein strafender Richter zu wohnen, der uns ständig verurteilt. Doch es geht auch anders.
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Jeder kennt das beißende Gefühl, etwas Falsches gesagt oder getan zu haben. In unserem Kopf scheint ein strafender Richter zu wohnen, der uns ständig verurteilt. Doch es geht auch anders.
Wohlbefinden
Die Weihnachtszeit rückt näher und mit ihr der Geschenke-Stress. Doch dieses Jahr wird alles anders: Statt gestresst durch Kaufhäuser zu rennen, haben wir 5+1 achtsame Geschenkideen für dich!
Wohlbefinden
Gelassenheit ist ein magisches Wort. Es beschreibt das gehen lassen der inneren Anspannung. In Jugendsprache: "Chill mal". Doch was bedeutet es im Erwachsenenalter?
Wohlbefinden
Innerer Frieden erscheint oft abstrakt, subjektiv und irgendwie nicht greifbar. Ist es möglich, inneren Frieden auch ohne Retreat auf Bali zu erfahren? Einfach dort, wo du gerade bist?
Wohlbefinden
Wir behaupten gerne von uns, dass wir spontan sind. Doch die Realität sieht oft anders aus. Dabei bringt diese Fähigkeit viele Vorteile mit sich. Ein Plädoyer für mehr Spontaneität.
Wohlbefinden
Morgenstund hat Gold im Mund! Positiv und entspannt in den Tag zu starten gilt als eines der größten Erfolgsrezepte. Mit diesen 5 Ritualen wirst du garantiert zum Morgenmensch.
Wohlbefinden
Alleine reisen wird uns schon seit Jahren als Geheimtipp verkauft. Wir verraten dir, worauf es dabei wirklich ankommt und welche Trips du garantiert alleine machen kannst, ohne dich einsam zu fühlen.
Wohlbefinden
Wenn du denkst, keine 5 Minuten für Meditation zu haben, dann nimm dir 10, so heißt es. Ich war frische Mama mit einem Neugeborenen und hatte keinen blassen Schimmer, wie das funktionieren soll.
Wohlbefinden
Dankbarkeit ist nicht nur eine einfache emotionale Reaktion, sondern ist eng mit Lebensfreude und Empathie verknüpft. Wir stellen dir vier kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag vor.
Wohlbefinden
Gegensätze ziehen sich an, denn man kann sie auch als Teil eines großen Ganzen betrachten. Mit dieser Einstellung kann man auch zu mehr Balance finden und Negatives besser verarbeiten.