5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Wie kann ich Scham überwinden?

Die Kunst des Wunderns: Inspiration im Alltag finden

5 + 1 Säulen um in deine innere Balance zu kommen

Fehlt dir auch manchmal die Ausgeglichenheit im Alltag? Wir erklären dir die fünf Säulen nach Kneipp und wie sie dir praktisch zu innerer Harmonie verhelfen.

Wohlbefinden Tipps

Wie kann ich Scham überwinden?

Warum schämen wir uns eigentlich? Scham und Schuld sind schwierige Gefühle. Mach dir Erkenntnisse der Psychologie zunutze und lerne, sie zu überwinden.

Selbstverwirklichung Wohlbefinden

Die Kunst des Wunderns: Inspiration im Alltag finden

Der Alltag hat dich fest im Griff? Wir verraten dir, wie eine tägliche Dosis Inspiration helfen kann, deine Kreativität zu entfachen und dich freier zu fühlen.

Wohlbefinden

3 Entspannungsrituale für jede Gelegenheit

Bei Ritualen denkst du an Gläserrücken und Feuertanz? Wir zeigen dir 3 Entspannungsrituale ganz ohne Hokuspokus. Für mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag.

Wohlbefinden

Ängste überwinden: 3 Tipps bei innerer Unruhe

Herzklopfen, Schlafstörungen, Probleme bei der Konzentration - innere Unruhe kann sehr belastend sein. Wir haben SOS-Tipps gesammelt, die dir helfen können, wenn dich Ängste und Nervosität plagen.

Wohlbefinden

Was hält dich wach, Deutschland?

Das Team von Deutschlands größter Meditations-App 7Mind hat über 5500 Menschen zu ihrer Schlafqualität befragt. Die Ergebnisse sind alarmierend: Fast die Hälfte der Befragten findet Nachts keine Ruhe.

Wohlbefinden

Gelassenheit lernen: SOS-Tipps für innere Ruhe

Wenn am Arbeitsplatz etwas schief läuft, sind wir schnell auf Hundertachtzig. Wir haben Tipps für dich, mit denen du deine Gelassenheit trainieren kannst.

Wohlbefinden

Wie finde ich emotionale Balance?

In einem Moment sind wir achtsam, gelassen, in uns ruhend, im nächsten werfen uns starke Emotionen aus der Bahn. Wir helfen dir, Balance in deinen Gefühlshaushalt zu bringen!

Wohlbefinden

3 einfache Entspannungsübungen für jeden Tag

Entspannung schieben wir oft in den Urlaub, den Feierabend oder in das Wochenende. Wir zeigen dir, wie du ganz einfach jeden Tag mehr Ruhe in deinen Alltag bringen kannst.

Wohlbefinden

Wie Gerüche das Gehirn manipulieren

Der Frühling ist da! Und mit ihm unzählige Düfte, die die Sinne beleben und sofort gute Laune machen. Denn Gerüche wecken Emotionen wie kein anderer Sinneseindruck – auch zwischen Menschen.

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Achtsamkeitsimpuls