Kommunikationsexpertin Lisa Holtmeier: Wie wir Kritikfähigkeit lernen

Trotz all dem positiven Feedback bleibt die eine Kritik viel stärker hängen?

Kennen wir. Deshalb sprechen René und Kommunikationsexpertin Lisa Holtmeier in dieser Folge darüber, wie wir Kritikfähigkeit lernen:

Wie können wir Kritik annehmen lernen? Wie gelingt Abgrenzung bei destruktiver Kritik? Wie können wir uns erklären, ohne uns zu rechtfertigen? Und wie können wir Kritik äußern, auch wenn wir auf Abwehr und passiv-aggressiven Reaktionen stoßen?

Außerdem verrät Lisa:

• Warum du NICHT die “Sandwich-Methode” nutzen solltest

• Wie du auf übergriffige Kommentare reagieren kannst

• Warum “Feedforward” besser als “Feedback” ist

Kapitelmarken:

00:00 Intro
02:51 Über Lisa und ihr Umgang mit Kritik
09:59 Kritik vs. Feedback
11:58 Warum ist Kritik annehmen so schwer?
15:39 Positives vs. negatives Feedback
22:35 Kritikfähigkeit: Was ist das eigentlich?
24:12 Umgang mit konstruktiver Kritik
29:06 Erklären vs. rechtfertigen
34:17 “Wir müssen reden”
39:23 Warum die Sandwich-Methode NICHT sinnvoll ist
42:25 Feedback-Filter: Gesunde Abgrenzung lernen
49:13 Kritik richtig äußern
57:03 Stonewalling: Was tun bei Abwehr?
01:02:03 Kritikfähigkeit üben: Lisas Tipps
01:06:42 Outro

☞ Hier gibt’s mehr von Lisa: Schau mal auf ihrer Website und auf Instagram vorbei oder lies ihr Buch “Wortmedizin”.

☞ Ein schwieriges Gespräch steht bevor? Die Meditation “Achtsam im Konflikt” bereitet dich darauf vor. Hier erfährst du mehr über die 7Mind App.

☞ Du willst mehr Impulse zum Thema? In einem Gastbeitrag im 7Mind Magazin teilt eine Coachin, wie du Kritikfähigkeit lernen kannst.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 10.08.2025 veröffentlicht.