7Mind Podcast

Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter gesagt, als getan. Alle zwei Wochen teilen wir deshalb Denkanstöße aus der Psychologie und holen Tipps von Expert:innen ein, z.B. für mehr Gelassenheit, nachhaltige Produktivität, besseren Schlaf und mehr Selbstvertrauen.

#36 Das Date mit sich selbst genießen

Es gibt zwei Sorten von Menschen: Diejenigen, die es genießen, Dinge alleine zu tun und solche, die sich dabei einsam fühlen. Etwas alleine zu unternehmen, kann aber ein wahres Geschenk an dich selbst sein. René präsentiert dir in dieser Folge gleich 5 Sommeraktivitäten, die du solo unternehmen kannst!Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp.Das Online Magazin für Achtsamkeit - garantiert ohne Räucherstäbchen! Wöchentlich spannende Impulse aus der Wissenschaft, Psychologie und dem ganz normalen Alltagstrubel: http://7mind.de/magazin. René Träder erreichst du unter http://renetraeder.de. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast.

Lars Amend: „Hol dir dein Leben zurück!“

Lars Amend ist Mentor, Coach und Bestsellerautor. Viele kennen ihn durch die Verfilmung seines Buches „Dieses Bescheuerte Herz“, das vom Mut zum Träumen erzählt. Im zweiten Teil unseres Interviews erklärt er, was sich hinter dem „Rockstar-Mindset“ verbirgt und wie du die Angst davor verlierst, gesehen zu werden, wenn du noch ganz am Anfang stehst. Ein Gespräch über Glück, Erfolg und die kleinen Schritte der Persönlichkeitsentwicklung.Mehr über Lars und seine Arbeit erfährst du hier. Wir verlosen 5 Exemplare seines neuen Buches „Why not? Inspiration für ein Leben ohne Wenn und Aber“. Alles was du dazu tun musst, ist eine Mail an [email protected] zu schicken und uns zu verraten, welcher Traum du dir dieses Jahr unbedingt noch erfüllen möchtest.Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp.Dein Online Magazin für Achtsamkeit - garantiert ohne Räucherstäbchen! Wöchentlich spannende Impulse aus der Wissenschaft, Psychologie und dem ganz normalen Alltagstrubel: http://7mind.de/magazin. René Träder erreichst du unter http://renetraeder.de. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast.

#35 Wie schaffe ich es, konzentrierter zu arbeiten?

Wusstest du, dass die Konzentration schon gemindert wird, wenn das Smartphone nur in Sichtweite auf dem Tisch liegt? Mach Schluss mit der ewigen Zerstreuung! Wir geben dir praktische Methoden an die Hand, mit denen du deinen Fokus zurückgewinnst und tiefer in deine Arbeit eintauchen kannst.Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp.Dein Online Magazin für Achtsamkeit - garantiert ohne Räucherstäbchen! Wöchentlich spannende Impulse aus der Wissenschaft, Psychologie und dem ganz normalen Alltagstrubel: http://7mind.de/magazin. René Träder erreichst du unter http://renetraeder.de. Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast.

7 Fragen an Lars Amend

Lars Amend ist Mentor, Coach und Bestsellerautor. Viele kennen ihn durch die Verfilmung seines Buches „Dieses Bescheuerte Herz“, das vom Mut zum Träumen erzählt. Wir haben ihn zum Interview getroffen und erfahren, was Erfolg eigentlich bedeutet und wie man sich immer wieder neu motiviert, die Suche nach dem großen und kleinen Glück fortzusetzen.Mehr über Lars und seine Arbeit erfährst du hier und in seinem Podcast Die Glücksritter mit Daniel Aminati.Wir verlosen bis zum 31.07.2018 fünf Exemplare seines neuen Buches „Why not? Inspiration für ein Leben ohne Wenn und Aber“. Alles was du dazu tun musst, ist eine Mail an [email protected] zu schicken und uns zu verraten, welchen Traum du dir dieses Jahr unbedingt noch erfüllen möchtest. Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin und bei René Träder! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast.Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp.

#34 Kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag

Dankbarkeit ist eine Form der Achtsamkeit gegenüber sich selbst, dem eigenen Umfeld und dem Leben selbst. Eine dankbare Haltung lässt uns positiv in die Zukunft schauen und sogar Krisen besser bewältigen. Somit zählen Dankbarkeitsübungen zu den Klassikern der modernen Achtsamkeit. René stellt dir verschiedene Methoden vor, die du jederzeit im Alltag praktizieren kannst.Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp. Den 7Mind Kurs Dankbarkeit kannst du mit jedem Abo freischalten.Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im [ Community zu 7Mind](http://7mind.de/magazin/ text: 7Mind Magazin) und bei (link: http://renetraeder.de text: René Träder)! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer (link: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.) und zum Podcast.

#33 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Abends, wenn Ruhe einkehrt und wir nichts mehr zu tun haben, werden unsere Sorgen plötzlich putzmunter. Umso wichtiger ist es, gut mit dem Tag abzuschließen und Rituale zu entwickeln, die unsere Gedankenspirale stoppen. René stellt dir praktische Übungen vor, die beim Abschalten helfen und deinen Körper und Geist auf das Schlafengehen vorbereiten.Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp.Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im [ Community zu 7Mind](http://7mind.de/magazin/ text: 7Mind Magazin) und bei (link: http://renetraeder.de text: René Träder)! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer (link: https://www.facebook.com/groups/305387979939302 ) und zum Podcast.

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Im 7Mind Podcast zeigen wir dir, wie sich Achtsamkeit im Alltag umsetzen lässt, egal ob im Beruf, in der Familie oder in deinem ganz persönlichen Alltag. Mal mit handfesten Tipps aus Wissenschaft und Psychologie, mal mit spannenden Interviews – oder mit einem Augenzwinkern. Moderne Achtsamkeit, mitten aus Berlin und mitten im Leben!

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#36 Das Date mit sich selbst genießen

Lars Amend: „Hol dir dein Leben zurück!“

#35 Wie schaffe ich es, konzentrierter zu arbeiten?

7 Fragen an Lars Amend

#34 Kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag

#33 Tipps für einen erholsamen Schlaf

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