Online Präventionskurs: Erholsamer Schlaf

Verbessere deine Schlafqualität und starte erholt in den neuen Tag! Lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten und wir legen 1 Jahr 7Mind für deine Gesundheit oben drauf.

Junge Frau mit Dutt meditiert mit geschlossenen Augen

Was lerne ich in dem Kurs?

In diesem Onlinekurs lernst du, wie du deine Schlafqualität verbesserst und Routinen aufbaust, die dich auf dem Weg zu einem erholsamen Schlaf unterstützen. Du erfährst in 8 Modulen mit je ca. 60 Minuten mehr über einen gesunden Umgang mit Schlafproblemen, wie du langfristig Schlafschwierigkeiten vorbeugst und Entspannung im Alltag findest.

Das erwartet dich unter anderem:

• Wie Schlaf und Achtsamkeit zusammenhängen
• Welchen Einfluss erholsamer Schlaf auf unseren Körper hat
• Welche Techniken im Umgang mit Schlafschwierigkeiten helfen
• Welche Übungen der Schlafhygiene und Selbstfürsorge nützen
• Wie deine Stärken & Werte deine Schlafqualität verbessern können

FAQ

Wie absolviere ich den Präventionskurs?

Was brauche ich für die Erstattung?

Ist der Präventionskurs Zugang ein Abo?

Kann ich auch andere 7Mind Abos/Kurse abschließen und erstatten lassen?

Muss ich die 99€ immer vorlegen?

Ich bin privat versichert, lebe in der Schweiz/Österreich oder bin unter 18 Jahren.

Kann ich mir 7Mind von einer Ärztin oder einem Arzt verschreiben lassen?

Noch Fragen?

In unserem Help Center findest du alle Informationen zur Erstattung über die Krankenkasse.