Will­kom­men bei dir: Der 7Mind Pod­cast

Für alle, die mehr Acht­sam­keit und Gelas­sen­heit in ihr Leben brin­gen möch­ten.

Acht­sam­keit heißt, bewusst und ent­spannt im Hier und Jetzt zu leben. Im 7Mind Pod­cast zeigen wir dir, wie sich Acht­sam­keit im Alltag umset­zen lässt, egal ob im Beruf, in der Fami­lie oder in deinem ganz per­sön­li­chen Alltag. Dafür haben wir uns tat­kräf­tige Unter­stüt­zung geholt: Gemein­sam mit dem Psy­cho­lo­gen und Mode­ra­tor René Träder lie­fern wir dir wöchent­lich Impulse und Denk­an­stöße, wie du im schnell­le­bi­gen, stres­si­gen Alltag die Stopp­taste drü­cken kannst. Mal mit hand­fes­ten Tipps aus Wis­sen­schaft und Psy­cho­lo­gie, mal mit Augen­zwin­kern und Kon­fetti. Moderne Acht­sam­keit, mitten aus Berlin und mitten im Leben!

Abon­niere und bewerte den Pod­cast bei iTunes, Spo­tify oder Deezer, hin­ter­lasse uns ein Kom­men­tar bei Sound­cloud und YouTube, oder schi­cke dein Feed­back direkt an podcast@​7​mind.​de.

Viel Spaß beim Hören!


  • 7 Fragen an Lars Amend

    Jetzt kos­ten­frei Medi­tie­ren lernen mit 7Mind fürs das iPhone oder für Android: http://​bit​.do/​7mind.

    Lars Amend ist Mentor, Coach und Best­sel­ler­au­tor. Viele kennen ihn durch die Ver­fil­mung seines Buches Dieses Bescheu­erte Herz“, das vom Mut zum Träu­men erzählt. Wir haben ihn zum Inter­view getrof­fen und erfah­ren, was Erfolg eigent­lich bedeu­tet und wie man sich immer wieder neu moti­viert, die Suche nach dem großen und klei­nen Glück fort­zu­set­zen.

    Mehr über Lars und seine Arbeit erfährst du hier und in seinem Pod­cast Die Glücks­rit­termit Daniel Ami­nati.

    Wir ver­lo­sen bis zum 31.07.2018 fünf Exem­plare seines neuen Buches Why not? Inspi­ra­tion für ein Leben ohne Wenn und Aber“. Alles was du dazu tun musst, ist eine Mail an podcast@​7​mind.​de zu schi­cken und uns zu ver­ra­ten, wel­chen Traum du dir dieses Jahr unbe­dingt noch erfül­len möch­test.
    Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder! Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren in unse­rer Com­mu­nity zu 7Mind und zum Pod­cast.

  • #34 Kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag

    Jetzt kos­ten­frei Medi­tie­ren lernen mit 7Mind fürs das iPhone oder für Android: http://​bit​.do/​7mind. Den 7Mind Kurs Dank­bar­keit kannst du mit jedem Abo frei­schal­ten.

    Dank­bar­keit ist eine Form der Acht­sam­keit gegen­über sich selbst, dem eige­nen Umfeld und dem Leben selbst. Eine dank­bare Hal­tung lässt uns posi­tiv in die Zukunft schauen und sogar Krisen besser bewäl­ti­gen. Somit zählen Dank­bar­keits­übun­gen zu den Klas­si­kern der moder­nen Acht­sam­keit. René stellt dir ver­schie­dene Metho­den vor, die du jeder­zeit im Alltag prak­ti­zie­ren kannst.

    Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder! Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren in unse­rer Com­mu­nity zu 7Mind und zum Pod­cast.

  • #33 Tipps für einen erholsamen Schlaf

    Abends, wenn Ruhe ein­kehrt und wir nichts mehr zu tun haben, werden unsere Sorgen plötz­lich putz­mun­ter. Umso wich­ti­ger ist es, gut mit dem Tag abzu­schlie­ßen und Rituale zu ent­wi­ckeln, die unsere Gedan­ken­spi­rale stop­pen. René stellt dir prak­ti­sche Übun­gen vor, die beim Abschal­ten helfen und deinen Körper und Geist auf das Schla­fen­ge­hen vor­be­rei­ten.

    Jetzt kos­ten­frei Medi­tie­ren lernen mit 7Mind fürs das iPhone und für Android.

    Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder! Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren in unse­rer Com­mu­nity zu 7Mind und zum Pod­cast.

  • #32 Kreativität: Weck, was in dir steckt

    Krea­ti­vi­tät ist eine Art des Den­kens, die unse­ren Erfin­der­geist weckt, Inno­va­tio­nen vor­an­treibt und Ideen wei­ter­ent­wi­ckelt. Krea­ti­vi­tät ist in jeder Bran­che gefragt, denn sie ist auch unsere wich­tigste Pro­blem­lö­se­kom­pe­tenz. In dieser Folge ver­ra­ten wir dir, wie du krea­tiv wirst, mit der Muse flir­test und deine ver­spielte expe­ri­men­tier­freu­dige Seite ent­deckst.

    Den 7Mind Kurs Krea­ti­vi­tät, kannst du mit jedem Abo frei­schal­ten.
    etzt kos­ten­frei Medi­tie­ren lernen mit 7Mind fürs das iPhone und für Android.
    Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder! Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren in unse­rer Com­mu­nity zu 7Mind und zum Pod­cast.

  • #31 Selbstwirksamkeit: Rezept für mehr Erfolg?

    Ob wir erfolg­reich sind oder nicht, hängt stark davon ab, ob wir an uns selbst glau­ben. Die eigene Selbst­wirk­sam­keit spielt dabei eine wich­tige Rolle, denn nur wenn wir uns sicher sind, ein bestimm­tes Vor­ha­ben errei­chen zu können, sind wir moti­viert und haben Ver­trauen in die eige­nen Fähig­kei­ten. René erklärt dir in dieser Folge, wie du am Ball bleibst und den Glau­ben an dich selbst stärkst.

    Jetzt kos­ten­frei Medi­tie­ren lernen mit 7Mind fürs das iPhone https://​itunes​.apple​.com/​d​e​/​a​p​p​/​7​m​i​n​d​-​m​e​d​i​t​a​t​i​o​n​-​a​c​h​t​s​a​m​k​e​i​t​/​i​d​9​4​3​3​4​7​6​8​1​?mt=8 text: iPhone) und für Android.

    Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder! Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren in unse­rer Com­mu­nity zu 7Mind und zum Pod­cast.

  • Laura Seiler: „Lass Angst nicht deinen Weg bestimmen.“

    Sie ist Coach, Auto­rin, Pod­cas­te­rin und eine echte Gurin“ der Szene: Laura Malina Seiler. Im zwei­ten Teil des Inter­views geht es darum, wie du dein Warum“ fin­dest, um die Dinge umzu­set­zen, die dir am Herzen liegen. Denn nur wenn der Sinn größer ist als deine Angst, wirst du dich trauen, den nächs­ten Schritt zu machen. Laura gibt dir drei Bot­schaf­ten mit auf den Weg, die dir Zuver­sicht schen­ken und dein Selbst­ver­trauen stär­ken.

    Alles über Laura, ihre Vision und Mind­ful Empower­ment fin­dest du hier.
    Bild: Farina Deutsch­mann

    Ent­de­cke deine Poten­tiale mit Acht­sam­keits­trai­ning. Die 7Mind App gibt es kos­ten­frei für iOS und Android. Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder.
    Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren in unse­rer Com­mu­nity zu 7Mind und zum Pod­cast.

  • #30 Sport und Schuldgefühle gehören nicht zusammen

    Die Deut­schen sitzen im Schnitt rund 7,5 Stun­den am Tag. Dabei ist Bewe­gung nicht nur wich­tig für den Körper, son­dern auch für unsere Psyche. Doch es muss nicht immer Aus­dau­er­sport oder Yoga sein. Ent­schei­dend ist, dass du eine Art der Bewe­gung fin­dest, die zu dir passt. Nur so wirst du dich lang­fris­tig moti­vie­ren können und den inne­ren Schwei­ne­hund über­win­den. René gibt dir drei Tipps, wie du deine Kör­per­wahr­neh­mung ver­bes­serst und her­aus­fin­dest, wel­cher Sport dich glück­lich macht.

    Du bist Per­so­nal Trai­ner, Instruc­tor, Sport­the­ra­peut oder Ver­eins-​Coach? Dann regis­triere dich jetzt kos­ten­frei für deinen exklu­si­ven 3-Monats-Zugang zu 7Mind Sport.

    Egal, ob Anfän­ger oder regel­mä­ßi­ger Nutzer, mit dem Code MAI30 erhältst du den ganzen Monat 30% Rabatt auf das Jah­res­abo mit 7Mind. So geht’s:

    1. Kos­ten­frei 7Mind her­un­ter­la­den: Für Android oder für https://​itunes​.apple​.com/​d​e​/​a​p​p​/​7​m​i​n​d​-​m​e​d​i​t​a​t​i​o​n​-​a​c​h​t​s​a​m​k​e​i​t​/​i​d​9​4​3​3​4​7​6​8​1​?mt=8: iOS
    2. Profil in der App erstel­len
    3. Auf www​.7mind​.de/​c​oupon mit deinen Anmel­de­da­ten ein­log­gen und Code ein­lö­sen
    4. App neu star­ten und mit dem Medi­tie­ren begin­nen!

    Wir erklä­ren den Mai zum Monat der Medi­ta­tion. Mach mit bei unse­rer Ins­ta­gram Aktion und schick uns dein ent­spann­tes­tes Medi­ta­ti­ons­ge­sicht. Die schöns­ten Fotos ver­öf­fent­li­chen wir wöchent­lich auf unse­rem Account.

  • 7 Fragen an Laura Malina Seiler

    Laura Malina Seiler ist mitt­ler­weile ein klei­ner Super­star der Acht­sam­keits­szene. Trotz­dem möchte sie kei­nes­wegs als per­fekt ange­se­hen werden. Wie sie ihr ereig­nis­rei­ches Leben und auch ihren Erfolg im Innern erlebt, hat sie im Inter­view mit René ver­ra­ten. Außer­dem erfährst du, welche Momente sie wirk­lich berüh­ren und wie man die welt­beste vegane Lasa­gne kocht.

    Alles über Laura, ihre Vision und Mind­ful Empower­ment fin­dest du hier.
    Bild: Farina Deutsch­mann

    Ent­de­cke deine Poten­tiale mit Acht­sam­keits­trai­ning. Die 7Mind App gibt es kos­ten­frei für iOS und Android. Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder.
    Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren in unse­rer Com­mu­nity zu 7Mind und zum Pod­cast.

  • #29 Sieh dich als ein Gesamtkunstwerk

    Mor­gen­muf­fel, Per­fek­tio­nist, Tag­träu­mer — Manche unse­rer Eigen­schaf­ten ver­ur­tei­len wir schnell als schlecht“. Aus psy­cho­lo­gi­scher Sicht gibt es aber gar keine posi­ti­ven und nega­ti­ven Eigen­schaf­ten, son­dern nur Eigen­schaf­ten. Viel wich­ti­ger ist es, dass deine Per­sön­lich­keit zur Struk­tur deines Lebens passt. René verrät dir in dieser Folge, wie du lie­be­voll auf dich selbst blickst und lernst, beide Seiten einer Medaille wert­zu­schät­zen.

    Mit dem Code MAI30 erhältst du den ganzen Monat 30% Rabatt auf das Jah­res­abo mit 7Mind. So geht’s:

    1. Kos­ten­frei 7Mind für Android oder iOS her­un­ter­la­den
    2. Profil in der App erstel­len
    3. Auf www​.7mind​.de/​c​oupon mit deinen Anmel­de­da­ten ein­log­gen und Code ein­lö­sen
    4. App neu star­ten und mit dem Medi­tie­ren begin­nen!

    Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder.

  • #28 Erzeuge Vorfreude in dir!

    In dieser Pod­cast­folge möch­ten wir dich dazu inspi­rie­ren, dich auf die schö­nen Seiten des Lebens zu kon­zen­trie­ren. Im Vor­der­grund steht die Frage, was du selbst dazu bei­tra­gen kannst, um glück­li­cher zu sein. René erklärt dir, wie sich deine Gefühle mit­hilfe posi­ti­ver Gedan­ken beein­flus­sen lassen und warum das Erle­ben von Vor­freude so wich­tig ist. Außer­dem erfährst du, was es mit der Posi­ti­ven Psy­cho­lo­gie auf sich hat und wie du eines ihrer bekann­tes­ten Modelle für dich nutzen kannst.

    Egal, ob Anfän­ger oder regel­mä­ßi­ger Nutzer, mit dem Code MAI30 erhältst du den ganzen Monat 30% Rabatt auf das Jah­res­abo mit 7Mind. So geht’s:

    1. Kos­ten­frei 7Mind her­un­ter­la­den bei Android oder iOS
    2. Profil in der App erstel­len
    3. Hier mit deinen Anmel­de­da­ten ein­log­gen und Code ein­lö­sen
    4. App neu star­ten und mit dem Medi­tie­ren begin­nen!

    Wir erklä­ren den Mai zum Monat der Medi­ta­tion. Mach mit bei unse­rer Ins­ta­gram Aktion und schick uns dein ent­spann­tes­tes Medi­ta­ti­ons­ge­sicht. Die schöns­ten Fotos ver­öf­fent­li­chen wir wöchent­lich auf unse­rem Account. Wir freuen uns auf dich bei Ins­ta­gram!

    Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder!

Weitere Folgen laden