Méditer avec 7Mind x Les Antisèches

Transforme ta vie pour plus d'équilibre et de sérénité avec les méditations guidées de ton application 7Mind

Une femme souriante et heureuse après sa méditation avec 7Mind
Une femme souriante et heureuse après sa méditation avec 7Mind

De quoi ai-je besoin pour commencer la méditation avec 7Mind?

Pour commencer, tu as simplement besoin d'un endroit où tu te sens à l'aise. Il te suffit de t'asseoir tranquillement et de te laisser guider par la voix de Jonathan Lehmann.

Les méditations sont elles pour les débutants?

Absolument ! La méditation n'est pas quelque chose de compliqué. Il s'agit de se recentrer sur l'instant présent pour prendre conscience de notre état et ce qui nous entoure, ici et maintenant. Elle est donc parfaitement adapter à chacun de nous.
En devenant une habitude, la méditation te permet de renforcer ton bien-être en étant plus présent, et de renforcer la pensée positive en étant moins sujet au stress pour se sentir plus confiant et serein au quotidien.