Dr. Kati Ernst: Über 100 Jahre alt werden – Longevity Hacks für den Alltag

Nicht einfach nur älter, sondern besser älter werden – mit mehr Energie, weniger Krankheiten und das nicht erst irgendwann in der Zukunft, sondern spürbar im Hier und Jetzt.

Was sich erst einmal wie eine Traumvorstellung anhören mag, ist das Prinzip der Langlebigkeit, das uns Dr. Kati Ernst in dieser Folge näher bringt.

Sie klärt auf, warum Longevity mehr als nur ein Buzzword ist, verrät ihre Lieblings-Hacks und zeigt uns, dass mehr Energie im Leben nicht nur ein Ziel, sondern eine tägliche Entscheidung ist.

Außerdem beantwortet Kati:

• Welche Rolle spielt unsere Genetik dabei?

• Wo ist der Unterschied zwischen Longevity & einem gesunden Lebensstil?

• Was ist das Crowding-Out Konzept & wie funktioniert es?

Kapitelmarken:
00:00 Intro & Begrüßung
02:36 Was ist Longevity?
04:01 Genetik VS Lebensziel
05:22 Unterschied zwischen Longevity & gesundem Lebensstil
09:54 Die 4 Longevity Bereiche
11:40 Kati’s Wake-Up Call
18:05 Das Crowding-Out Konzept
20:45 Kati’s Lieblings-Hacks
34:18 Routinen aufbauen
39:17 Nicht genug Zeit?
42:18 Longevity in der Zukunft
44:14 Abschlussworte & Outro

☞ Du möchtest mehr über Kati erfahren? Dann schau doch mal auf ihrer Website oder ihrem LinkedIn vorbei. Hier kommst du zum Podcast „Lifestyle of Longevity”.
☞ Auch eine 7Mind Meditation kann dir dabei helfen, neue Energie zu tanken. Probier’s doch gleich mal aus! 
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Hinweis: Diese Folge wurde am 01.06.2025 veröffentlicht.