Meditation

Meditation gegen Stress

Ständiger Stress kann krank machen, doch echte Entspannung scheint oft unerreichbar. Erfahre, wie Meditation dir helfen kann, Stress abzubauen und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.

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Achtsamkeit

Qi Gong: Gelassenheit und Gesundheit durch sanfte Bewegung

Du möchtest weniger Stress und dafür mehr innere Ruhe im Alltag? Dann könnte Qi Gong etwas für dich sein.

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Wie gut wir Stress und Krisen meistern, hängt vor allem von unserer psychischen Widerstandsfähigkeit ab – der Resilienz. Wir zeigen dir, wie du diese Fähigkeit trainieren kannst.

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Wandpilates ist vor allem in den sozialen Medien zu einem regelrechten Hype geworden. Unsere Gastautorin Natalia Cichos-Terrero erklärt dir, was es damit auf sich hat, was dir Wandpilates bringt, aber auch, wieso du dich nicht von den sozialen Medien beeindrucken lassen musst.

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Verbessern Blaulichtfilter Brillen den Schlaf?

Blaues Licht von Bildschirmen soll den Schlaf stören. Ob Blaulichtfilter Brillen helfen und was du sonst noch dagegen tun kannst, erfährst du hier.

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