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Science Snack

Science Snack: Facetten der Achtsamkeit

Gesundheit

Neuer 7Mind Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress

Gedankenkarussell stoppen: 5 Tipps gegen negative Gedanken

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Science Snack: Facetten der Achtsamkeit

Der Begriff Achtsamkeit findet immer mehr Gebrauch. Doch wie wird sie definiert? Im Science Snack liest du, wie Achtsamkeit wissenschaftlich gemessen wird und wie du sie trainieren kannst.

Gesundheit

Neuer 7Mind Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress

Wie gut wir schwierige Situationen meistern, hängt von unserer seelischen Widerstandskraft ab – der Resilienz. Im neuen Onlinekurs lernst du, sie zu stärken.

Meditation Wohlbefinden

Gedankenkarussell stoppen: 5 Tipps gegen negative Gedanken

Sie kommen, wenn wir sie am wenigsten brauchen: Gedanken. Ob beim Einschlafen oder Meditieren, immerzu versuchen sie, uns aus dem Hier und Jetzt zu locken. Mit diesen Tipps lernst du, sie zu bändigen.

Zeitgeist

#WeStandWithUkraine: Kostenlose Schlafgeschichten für Kinder

Die Nachrichten, die uns aus der Ukraine erreichen, machen uns fassungslos. Seit dem Beginn des Kriegs haben wir bei 7Mind Möglichkeiten abgewogen, wie auch wir sinnvoll helfen können.

Tipps Wohlbefinden

So überwindest du deinen Schweinehund beim Sport wirklich

Widerstand ist zwecklos! Unsere Gastautorin erklärt dir warum und versorgt dich mit 8 effektiven Tipps, die dir helfen, deine Ziele wirklich zu meistern.

Science Snack

Wie Achtsamkeit & Resilienz deinen Umgang mit Stress bessern

Resilienz ist unsere psychische Widerstandsfähigkeit, die uns durch Krisen hilft. Lies, von welchen Faktoren deine Resilienz abhängt und wie du sie trainierst.

Wohlbefinden

3 einfache Entspannungsübungen für jeden Tag

Entspannung schieben wir oft in den Urlaub oder aufs Wochenende. Wir zeigen dir 3 Entspannungsübungen, mit denen Körper und Geist im Alltag zur Ruhe kommen.

Zeitgeist

Was wir 2021 bewegen konnten: Unser Impact Report ist da!

2021 war ereignisreich, auch für uns von 7Mind! Wir haben uns gefragt: Was hat Achtsamkeit 2021 bewirkt? Ein Artikel von Malte, unserem Impact Manager, über die Entstehung unseres Jahresberichts.

Beziehungen

Guter Streit: Wie Konflikte euch sogar stärker machen

Eine gute Beziehung oder Freundschaft heißt ewige Harmonie? So ein Quatsch. Konflikte sind nicht nur normal, sondern sogar wichtig. Wenn wir sie richtig austragen. Wir zeigen dir, worauf es ankommt.

Beruf Beziehungen

Familie und Beruf: So gelingt der Ausgleich

Familie und Beruf zu vereinbaren ist eine große Herausforderung. Vor allem, wenn wir alles gleichzeitig schaffen wollen. Versuch dich stattdessen am bewussten Ausgleich – und vergiss Multitasking!

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COOKIES UND 7MIND

Science Snack: Facetten der Achtsamkeit

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Gedankenkarussell stoppen: 5 Tipps gegen negative Gedanken

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Achtsamkeitsimpuls