Wohlbefinden
Morgenstund hat Gold im Mund! Positiv und entspannt in den Tag zu starten gilt als eines der größten Erfolgsrezepte. Mit diesen 5 Ritualen wirst du garantiert zum Morgenmensch.
Wohlbefinden
Alleine reisen wird uns schon seit Jahren als Geheimtipp verkauft. Wir verraten dir, worauf es dabei wirklich ankommt und welche Trips du garantiert alleine machen kannst, ohne dich einsam zu fühlen.
Wohlbefinden
Wenn du denkst, keine 5 Minuten für Meditation zu haben, dann nimm dir 10, so heißt es. Ich war frische Mama mit einem Neugeborenen und hatte keinen blassen Schimmer, wie das funktionieren soll.
Wohlbefinden
Dankbarkeit ist nicht nur eine einfache emotionale Reaktion, sondern ist eng mit Lebensfreude und Empathie verknüpft. Wir stellen dir vier kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag vor.
Beziehungen
Feierabend, endlich zu Hause. Plötzlich klingelt das Telefon. Eine gute Bekannte ist dran, man hat lange nicht gesprochen und sie braucht Rat. Was tun, wenn man seine Ruhe braucht?
Zeitgeist
Beziehungen
Ein Hormon, das die Empathie fördert, dabei hilft, die Gefühle anderer Menschen zu lesen und Stress bekämpft? Klingt verlockend, wir hätten gerne ein Vorratspack. Wenn da nicht der Beipackzettel wäre.
Selbstverwirklichung
Manchmal schlagen gute Ideen wie ein Blitz ein, doch oft ist der Kopf blockiert und es fällt schwer, kreativ zu sein. Wir zeigen dir fünf Methoden, mit denen du deine Kreativität verbesserst.
Selbstverwirklichung
Jeder hat eine andere Vorstellung von Freiheit. Trotzdem muss eine Sache gegeben sein, damit wir uns frei genug fühlen, unser Ding durchzuziehen: Der Glaube an die eigene Kraft.
Meditation
Es ist noch kein Meditationsmeister vom Himmel gefallen. Mit 7Mind habe ich dieses Jahr trotzdem gelernt, mal langsam zu machen. Wie geht Achtsamkeit per App? Ein Erfahrungsbericht.
Sport
Du möchtest aktiver werden, weisst aber noch nicht, welche Bewegungsart zu dir passt? Diese drei Schritte helfen dir dabei, intuitiv zu erspüren, welche Form von Aktivität dein Körper braucht.
