Zeitgeist

Bin ich etwa hochsensibel?

Wohlbefinden

Hilfe, ich fühle mich ungerecht behandelt

Gesundheit

Die Wellness Lüge: Warum Entspannung kein Fast-Food ist

Zeitgeist

Bin ich etwa hochsensibel?

Hochsensibilität: Neuzeitlicher Trend, wissenschaftlich fundiertes Phänomen oder irgendwas dazwischen? Eine Überlegung, warum wir mehr Gefühlsfreiheit im Alltag brauchen.

Wohlbefinden

Hilfe, ich fühle mich ungerecht behandelt

Egal, wie voll dein Karma-Konto ist: Ungerechtigkeiten passieren jedem Menschen. Wir zeigen dir, wie du dich in solchen Situationen achtsam und gelassen verhalten kannst.

Gesundheit

Die Wellness Lüge: Warum Entspannung kein Fast-Food ist

Ein Wochenende im Wellness-Hotel, Kurztrip in die Berge oder eine Massage - schnelle Entspannung tut gut. Doch führt sie auch langfristig zu mehr Wohlbefinden?

Wohlbefinden

Nicht jeder Stress ist gleich

Ein hektischer Tag, Streit mit dem Partner, Leistungsdruck im Beruf. Stressige Momente gehören zum Leben dazu. So lernst du, achtsam mit ihnen umzugehen.

Zeitgeist

Runter von der Couch! Mach Schluss mit Sonntags-Blues

Laut einer Forsa Umfrage haben sich 19% der Befragten vor allem eine Sache für dieses Jahr vorgenommen: weniger fernsehen. Dabei geht es vor allem um Balance.

Wohlbefinden

5 Atemtechniken für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Atemtechniken existieren seit fast 2000 Jahren. Und das nicht ohne Grund, denn wer richtig atmet, kann Stress reduzieren, schläft gut und bleibt im Alltag gelassen. Zeit, es auszuprobieren!

Wohlbefinden

Welchen Einfluss habe ich auf mein Stressempfinden?

Zweifelnde oder negative Gedanken können den Stress in manchen Situationen verstärken. Lerne, wie du deine Stressreaktion beobachten und durch eine gelassenere Gedankenwelt mildern kannst.

Selbstverwirklichung

Wie kann ich lernen, positives Feedback anzunehmen?

Komplimente mag jeder. Doch während uns das Verteilen von herzlichen Nachrichten leicht fällt, können die wenigsten von uns etwas Nettes einfach mal annehmen.

Wohlbefinden

Wie lerne ich meinen Stress kennen?

Die Auswirkungen von Stress haben viele Gesichter. Schlafprobleme, Erschöpfung, Bluthochdruck. Lerne deinen Stress kennen und finde deinen ganz individuellen Weg, ihn zu reduzieren.

Wohlbefinden

Gehört Stress dazu?

Stress kann sowohl Energie freisetzen, als auch kraftraubend sein. Entdecke deinen ganz persönlichen Stress und lerne, wie du gesünder mit ihm umgehen kannst.

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Bin ich etwa hochsensibel?

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Welchen Einfluss habe ich auf mein Stressempfinden?

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Gehört Stress dazu?

Achtsamkeitsimpuls