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Zeitgeist

Hast du noch oder bist du schon? Über Haben-Modus und Glück

Früh übt sich: Was Dankbarkeit im Kindesalter bewirkt

Gesundheit

Musik: Die faszinierende Wirkung auf Körper und Psyche

Zeitgeist

Hast du noch oder bist du schon? Über Haben-Modus und Glück

Warum wollen wir besitzen und was macht Eigentum mit uns? Macht Besitz glücklich? Und was ist die Alternative zu Besitz? Ein Blick auf die Gesellschaft und in unseren Kopf.

Beziehungen Wohlbefinden

Früh übt sich: Was Dankbarkeit im Kindesalter bewirkt

Dankbarkeit schon im Kindesalter zu lernen, legt einen wichtigen psychischen Grundstein für das gesamte Leben. Mit diesen 4 Ritualen bringst du spielerisch Dankbarkeit in den Familienalltag!

Gesundheit

Musik: Die faszinierende Wirkung auf Körper und Psyche

Musik begleitet uns sowohl im monotonen Alltag wie auch in besonders emotionalen Momenten. Lies hier, wie welche Klänge auf deinen Körper und Geist wirken.

Beruf

Gedanken organisieren: 3 einfache Methoden

Eine App erinnert uns daran, Wasser zu trinken, die Armbanduhr zählt Kalorien. Der Alltag ist durchoptimiert, aber haben wir dadurch wirklich den Kopf frei?

Zeitgeist

Weniger haben, mehr sein: Minimalismus als Achtsamkeitsübung

Erfahre, wie du in 5 Schritten dein Leben entrümpelst, dich ohne Verzicht reduzierst und nachhaltig denken lernst. Für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag.

Zeitgeist

Toxic Positivity: Von der Gefahr, sich selbst zu belügen

Alles von der positiven Seite zu sehen – Macht uns das zu glücklicheren Menschen? Oder machen wir uns beim Versuch einer besseren Lebensführung etwas vor? Ein Aufruf zu mehr Ehrlichkeit.

Meditation

Zen! Und Ruhe im Kopf – So funktioniert Zen Meditation

Was bedeutet eigentlich Zen-Meditation? Erfahre, was Zen-Meister über die uralte Meditationspraxis sagen und wie du ihre Lehre in deinen Alltag bringst.

Science Snack

Was macht Alleinsein mit uns? Das sagt die Wissenschaft

Zum Schutz der körperliche Gesundheit reduzieren wir unsere Kontakte stark. Doch was macht das mit unserer mentalen Gesundheit? Der Science Snack gibt praktische Antworten aus der Wissenschaft.

Selbstverwirklichung

Erfolg: Warum wir uns öfter "Warum?" fragen sollten

Erfolg hat nicht nur mit Geld und Macht zu tun. Es ist ein Bedürfnis, das wir alle teilen. Finde heraus, was Erfolg für dich bedeutet und wie du dich im Alltag öfter erfolgreich fühlst.

Selbstverwirklichung

Selbstakzeptanz: Was, wenn du richtig bist, wie du bist?

Wie wäre es, dich anzunehmen, ganz wie du bist? Wie würde dein Leben aussehen, wie würdest du es gestalten? Erfahre im Gastbeitrag von Nathalie, wie du dich auf den Weg der Selbstakzeptanz begibst.

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COOKIES UND 7MIND

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Achtsamkeitsimpuls