Jahresabo
3,49€/ Monat*
- Unbegrenzter Zugang zu 7Mind
- 2000+ Inhalte und 16 Techniken
- Nur 35,88 € im ersten Jahr
Die 7Mind App –
dein Platz zum Durchatmen
Über 2.000 Inhalte, von Psycholog:innen entwickelt.
Für weniger Stress, besseren Schlaf & mehr Klarheit.
Deutschlands Nr. 1 Meditations-App
Von Psycholog:innen entwickelte Inhalte
4.6 Sterne (30.000+ Bewertungen)
Über 2 Mio.
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Bekannt aus
Warum es schwer ist
Warum die meisten Apps im Alltag liegen bleiben.
Zu viel Auswahl, kein Anfang
Tausend Titel und keine Ahnung, womit man startet. Bei 7Mind schlägt dir der Bereich „Für dich" vor, was zu deinem Alltag passt – und merkt sich, wo du stehen geblieben bist.
Fremde Sprache, fremde Bilder
7Mind ist auf Deutsch gedacht und gesprochen, nicht übersetzt. Alle Inhalte entstehen seit über 10 Jahren von oder mit studierten Psycholog:innen – ohne KI-Stimmen.
Ohne roten Faden verläuft es sich
Einzelne Meditationen sind nett, verändern aber wenig. Kurse bauen aufeinander auf und dein Fortschritt bleibt sichtbar – das ist der Unterschied zwischen Ausprobieren und Dranbleiben.
Ein Blick in die App
1Für dich
2Entspannung: Atemtechniken & mehr
3Kurs „Grundlagen"
4Dranbleiben
01 · Für dich
Dein Startpunkt, jeden Tag
„Für dich" merkt sich, wo du stehst: Der Kurs läuft genau da weiter, wo du aufgehört hast. Dazu bekommst du Empfehlungen für deinen persönlichen Weg mit 7Mind.
02 · Entspannung: Atemtechniken & mehr
Für jede Länge das Passende
Im Bereich „Entspannung" liegen Drei Minuten für mich, Meditationen und weitere Übungen bereit – in unterschiedlichen Längen, passend für deinen Alltag: von der „Aktivierenden Atemübung" bis zur „Auszeit mit allen Sinnen".
03 · Kurs „Grundlagen"
Von vorn anfangen
Der Kurs „Grundlagen" führt dich in 7 Einheiten ohne Vorwissen an Meditation heran. Danach stehen dir über 2.000 Inhalte offen – von sieben Minuten bis zum Intensivkurs.
04 · Dranbleiben
Kleine Erfolge, große Wirkung
Nach jeder Einheit siehst du deinen Fortschritt: wie oft du in Folge meditiert hast und wo du in einem Kurs stehst. Dazu ein Zitat aus deiner letzten Meditation und die nächste Einheit.
Gratis-Hörprobe
Dankbarkeit
0:00 /
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Das sagen unsere Nutzer:innen
App Store Bewertung
„Ein guter Freund, der mich versteht … mich an meinem Tiefpunkt wertschätzend abholt und mir die Hand reicht. Diese wertvollen Inhalte haben mich nachhaltig gestärkt."
App Store Bewertung
„Die App bietet sehr abwechslungsreiche Meditationen. Ich kann genau das auswählen, was ich gerade im Moment brauche. Ich finde es fantastisch, dass es auch Theorie-Informationen gibt, und die Kurse sind total hilfreich."
App Store Bewertung
„Die 7Mind App ist angenehm, intuitiv und tiefgreifend. Es ist für jeden etwas dabei, was Thema und Dauer betrifft – ich nutze sie seit Jahren und möchte sie nicht missen."
Wähle das, was zu dir passt
Teste 7Mind 7 Tage kostenlos. Kein Risiko, jederzeit kündbar.
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Über 2.000 Inhalte & alle Kurse
Alle Meditationen & Kurse
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*Preis bei jährlicher Abrechnung. Ohne Kündigung verlängert sich das Abo ab dem 2. Jahr automatisch.
4,6 · App Store
4,4 · Google Play
Häufige Fragen
Was kann die 7Mind App?
Sie begleitet dich durch den Tag: kurze Atemübungen für angespannte Momente, Meditationen bei kreisenden Gedanken, Schlafgeschichten für die Nacht – und Kurse, die aufeinander aufbauen. Insgesamt über 2.000 Inhalte, alle von oder mit studierten Psycholog:innen entwickelt.
Für wen ist 7Mind gedacht?
Für alle, die im Alltag zur Ruhe kommen wollen – vom ersten Versuch bis zur festen Routine. Der Kurs „Grundlagen" ist der Einstieg ohne Vorwissen, die Intensivkurse gehen für Geübtere in die Tiefe.
Wie ist die App aufgebaut?
Im Bereich „Entdecken" findest du Themen wie Mentale & körperliche Stärke, Persönliche Entwicklung, Gefühle & Beziehungen, Alltag, Entspannung, Schlaf sowie Stille & Klänge – mit Kursen, einzelnen Übungen und Impulsen. „Für dich" schlägt dir passende Inhalte vor, der Player führt dich durch jede Einheit.
Welche Techniken gibt es?
Meditationen, Atemtechniken wie Boxatmung und 4-7-8-Atmung, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Traumreisen, Schlafgeschichten sowie Klänge und Naturgeräusche. Dazu psychologische Übungen und Wissenskurse.
Was bringt mir 7Mind, wenn ich schon meditiere?
Dann sind die Intensivkurse und die Wissenskurse interessant: Sie gehen inhaltlich in die Tiefe, statt nur anzuleiten. Über die Themen im Bereich „Entdecken" findest du außerdem gezielt Inhalte für Phasen, in denen etwas Bestimmtes ansteht – Schlaf, Gefühle & Beziehungen oder Belastung im Job.
Was macht 7Mind anders als andere Meditations-Apps?
Alle Inhalte werden seit über 10 Jahren von oder mit studierten Psycholog:innen erstellt – keine KI. 7Mind ist auf Deutsch gedacht und gesprochen, und Stiftung Warentest hat die App als eine von nur zwei Meditations-Apps empfohlen (Note 2,5, 2021).
Wie viel Zeit brauche ich am Tag?
Sieben Minuten sind der Richtwert, mit dem 7Mind arbeitet – kurz genug für jeden Alltag. Es gibt kürzere Übungen für zwischendurch und längere Einheiten, wenn du mehr Zeit hast.
Kann ich 7Mind über meine Krankenkasse bekommen?
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse zum Stressmanagement, teils bis zur vollen Höhe. Ob und in welchem Umfang deine Kasse das übernimmt, unterscheidet sich – frag am besten direkt dort nach.
Wie oft sollte ich die App nutzen?
Wenige Minuten reichen für den Anfang. Wichtiger als die Länge ist die Regelmäßigkeit: Viele starten mit einer kurzen Einheit am Morgen oder Abend und machen sie zur festen Gewohnheit – wie Zähneputzen für den Kopf.
Was unterscheidet 7Mind von anderen Meditations-Apps?
Alle Inhalte werden seit über 10 Jahren von oder mit studierten Psycholog:innen erstellt – keine KI. 7Mind ist auf Deutsch gedacht und gesprochen, und Stiftung Warentest hat die App als eine von nur zwei Meditations-Apps empfohlen (Note 2,5, 2021).
Bin ich als Anfänger:in richtig?
Ja. Der kostenlose „Grundlagen"-Kurs führt dich Schritt für Schritt an Meditation heran – ganz ohne Vorwissen. Viele Übungen dauern nur wenige Minuten.
Wie ist die 7Mind App aufgebaut?
Im Bereich „Entdecken" findest du Themen wie Mentale & körperliche Stärke, Entspannung und Schlaf – mit Kursen, einzelnen Übungen und Impulsen. „Für dich" schlägt dir passende Inhalte vor, der Player führt dich durch jede Einheit.
Was ist kostenlos – und was kostet 7Mind Plus?
Einige Meditationen und der „Grundlagen"-Kurs sind dauerhaft kostenlos – ohne Abo. 7Mind Plus mit allen Meditationen und Kursen kostet im Jahresabo 3,49 € pro Monat (41,88 € im 1. Jahr, danach 77,99 €/Jahr) oder 14,99 € im Monatsabo.
Wie funktioniert die 7-tägige kostenlose Testphase?
Du startest dein Jahresabo mit 7 kostenlosen Tagen und kannst alle Inhalte uneingeschränkt nutzen. Kündigst du innerhalb der Testphase, zahlst du nichts.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja. Während der Testphase kündigst du kostenlos, danach jeweils zum Ende des Abrechnungszeitraums – das Monatsabo monatlich, das Jahresabo jährlich.
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Jederzeit kündbar
Für die Momente, in denen es schnell gehen muss
Soforthilfe, die in wenigen Minuten wirkt.
SOS-MeditationenSoforthilfe für akute Anspannung, ab 7 Minuten
AtemtechnikenBoxatmung, 4-7-8-Atmung & mehr zur schnellen Beruhigung
Drei Minuten für michDie kleinste Pause, die trotzdem etwas verändert
Nackenentspannung & Sanft streckenKurze Körperübungen für zwischendurch
Für die Momente, in denen es schnell gehen muss
Soforthilfe, die in wenigen Minuten wirkt.
SOS-MeditationenSoforthilfe für akute Anspannung, ab 7 Minuten
AtemtechnikenBoxatmung, 4-7-8-Atmung & mehr zur schnellen Beruhigung
Drei Minuten für michDie kleinste Pause, die trotzdem etwas verändert
Nackenentspannung & Sanft streckenKurze Körperübungen für zwischendurch
Kurse, die aufeinander aufbauen
Kein Zufallsprinzip, sondern ein Weg mit rotem Faden.
Kurs „Stress"7 Einheiten für einen gelasseneren Umgang mit Belastung
Kurs „Selbstakzeptanz"7 Einheiten für ein freundlicheres Verhältnis zu dir
Intensivkurs „Resilienz"Vier Module für mehr innere Widerstandskraft
Kurse „Grübeln" & „Gelassenheit"Raus aus dem Gedankenkarussell und zurück zu mehr Ruhe
Kurse, die aufeinander aufbauen
Kein Zufallsprinzip, sondern ein Weg mit rotem Faden.
Kurs „Stress"7 Einheiten für einen gelasseneren Umgang mit Belastung
Kurs „Selbstakzeptanz"7 Einheiten für ein freundlicheres Verhältnis zu dir
Intensivkurs „Resilienz"Vier Module für mehr innere Widerstandskraft
Kurse „Grübeln" & „Gelassenheit"Raus aus dem Gedankenkarussell und zurück zu mehr Ruhe
Alles für eine ruhige Nacht
Weniger Gedankenkreisen am Abend, mehr Erholung in der Nacht.
SchlafgeschichtenBeruhigende Geschichten für einen entspannten Tagesabschluss
Kurse für „Schlaf" & „Abendroutine"Werde Expert:in für deinen Schlaf – plus Wissenskurs „Schlaf" für die Hintergründe
Einschlaf-TechnikenBodyscan, Muskelentspannung, Autogenes Training & mehr
Wieder einschlafenUnterstützung, wenn du nachts wach liegst
Alles für eine ruhige Nacht
Weniger Gedankenkreisen am Abend, mehr Erholung in der Nacht.
SchlafgeschichtenBeruhigende Geschichten für einen entspannten Tagesabschluss
Kurse für „Schlaf" & „Abendroutine"Werde Expert:in für deinen Schlaf – plus Wissenskurs „Schlaf" für die Hintergründe
Einschlaf-TechnikenBodyscan, Muskelentspannung, Autogenes Training & mehr
Wieder einschlafenUnterstützung, wenn du nachts wach liegst
Ruhe zwischen Meetings und Mails
Für mehr Klarheit zwischen erstem Termin und Feierabend.
Achtsam im Arbeitsalltag7 Einheiten für mehr Ruhe und Klarheit im Job
Kühler Kopf am MorgenBewusst in den Tag starten, statt direkt loszurennen
Ausruhen statt DurchhaltenEine Pause machen, bevor gar nichts mehr geht
Stresslevel erkennenWarnsignale für Überlastung frühzeitig wahrnehmen
Ruhe zwischen Meetings und Mails
Für mehr Klarheit zwischen erstem Termin und Feierabend.
Achtsam im Arbeitsalltag7 Einheiten für mehr Ruhe und Klarheit im Job
Kühler Kopf am MorgenBewusst in den Tag starten, statt direkt loszurennen
Ausruhen statt DurchhaltenEine Pause machen, bevor gar nichts mehr geht
Stresslevel erkennenWarnsignale für Überlastung frühzeitig wahrnehmen
Wenn Gefühle viel Raum einnehmen
Lerne, mit innerer Unruhe und schwierigen Gefühlen umzugehen.
Kurs „Angst begegnen"Der Angst Schritt für Schritt auf Augenhöhe begegnen
Meditationen für den MomentUnterstützung bei Wut, Frust oder Traurigkeit
SOS „Umgang mit Panik"Begleitung für besonders intensive Momente
Kurs „Mitgefühl"Freundlicher mit dir umgehen, in 7 Einheiten
Wenn Gefühle viel Raum einnehmen
Lerne, mit innerer Unruhe und schwierigen Gefühlen umzugehen.
Kurs „Angst begegnen"Der Angst Schritt für Schritt auf Augenhöhe begegnen
Meditationen für den MomentUnterstützung bei Wut, Frust oder Traurigkeit
SOS „Umgang mit Panik"Begleitung für besonders intensive Momente
Kurs „Mitgefühl"Freundlicher mit dir umgehen, in 7 Einheiten
16 Techniken unter einem Dach
Wissenschaftlich fundierte Techniken, verständlich erklärt und angeleitet.
Progressive MuskelentspannungKörperliche Anspannung gezielt wahrnehmen und loslassen
Autogenes TrainingMit Ruhe, Wärme und Schwere bewusst herunterfahren
Atemübungen & BodyscansGeführte Übungen in unterschiedlichen Längen
Klänge & NaturgeräuscheFlexible Begleitung für Pausen und Entspannungsmomente
16 Techniken unter einem Dach
Wissenschaftlich fundierte Techniken, verständlich erklärt und angeleitet.
Progressive MuskelentspannungKörperliche Anspannung gezielt wahrnehmen und loslassen
Autogenes TrainingMit Ruhe, Wärme und Schwere bewusst herunterfahren
Atemübungen & BodyscansGeführte Übungen in unterschiedlichen Längen
Klänge & NaturgeräuscheFlexible Begleitung für Pausen und Entspannungsmomente