Will­kom­men bei dir: Der 7Mind Pod­cast

Für alle, die mehr Acht­sam­keit und Gelas­sen­heit in ihr Leben brin­gen möch­ten.

Acht­sam­keit heißt, bewusst und ent­spannt im Hier und Jetzt zu leben. Im 7Mind Pod­cast zeigen wir dir, wie sich Acht­sam­keit im Alltag umset­zen lässt, egal ob im Beruf, in der Fami­lie oder in deinem ganz per­sön­li­chen Alltag. Dafür haben wir uns tat­kräf­tige Unter­stüt­zung geholt: Gemein­sam mit dem Psy­cho­lo­gen und Mode­ra­tor René Träder lie­fern wir dir wöchent­lich Impulse und Denk­an­stöße, wie du im schnell­le­bi­gen, stres­si­gen Alltag die Stopp­taste drü­cken kannst. Mal mit hand­fes­ten Tipps aus Wis­sen­schaft und Psy­cho­lo­gie, mal mit Augen­zwin­kern und Kon­fetti. Moderne Acht­sam­keit, mitten aus Berlin und mitten im Leben!

Abon­niere und bewerte den Pod­cast bei iTunes, Spo­tify oder Deezer, hin­ter­lasse uns ein Kom­men­tar bei Sound­cloud und YouTube, oder schi­cke dein Feed­back direkt an [email protected]​7​mind.​de.

Viel Spaß beim Hören!


  • Klimabewusst durch den Alltag: So geht's!

    Wir alle tragen Ver­ant­wor­tung für die Umwelt und diesen Pla­ne­ten. Diese Ver­ant­wor­tung beginnt bei unse­rem Ver­hal­ten. Anstatt mit dem Zei­ge­fin­ger auf andere zu deuten, zeigt dir René in dieser Pod­cast­folge, wie du durch Acht­sam­keit die Res­sour­cen dieser Erde schützt und dabei dir selbst etwas Gutes tust. Erfahre:

    ❃ Wie ein Body Scan dein Kör­per­be­wusst­sein stärkt
    ❃ Was glo­bale Ver­bun­den­heit bedeu­tet
    ❃ Wie Acht­sam­keit und Kli­ma­schutz zusam­men­pas­sen

    ☞ Starte jetzt deine Klima Medi­ta­tion Glo­bale Ver­bun­den­heit“ in der 7Mind-App.

    ☞ Du möch­test an der 7Mind Klima Chal­lenge teil­neh­men oder mit deinem Unter­neh­men Part­ner werden? Dann klick hier.

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ☞ Alle Impulse zur Pod­cast­folge kannst du auch im Maga­zin nach­le­sen.

  • Depression: Diana Doko über eine Krankheit mit Stigma

    Alle 50 Minu­ten nimmt sich ein Mensch das Leben und alle 4 Minu­ten ver­sucht es jemand. Und trotz­dem sind die Themen Depres­sion und Suizid nicht auf der gesund­heits­pol­ti­schen Agenda. Dabei sind gerade jugend­li­che Men­schen zwi­schen 15 und 25 Jahren gefähr­det. Für Auf­klä­rung und Auf­merk­sam­keit sorgt der Verein Freunde fürs Leben“. Wir haben mit Grün­de­rin Diana Doko gespro­chen. Sie verrät uns, wie und an wen sich Betrof­fene und Ange­hö­rige wenden können, wenn sie mit dem Thema in Berüh­rung kommen. Außer­dem zeigt sie, was sie tut, wenn sich Kol­le­gen oder Freunde immer mehr ein­igeln. Jetzt rein­hö­ren!

    Mehr über Freunde fürs Leben“: www​.frnd​.de
    Anonyme Tele­fon­seel­sorge: 0800 – 111 0 111
    Kinder- und Jugend­te­le­fon bei Kummer: 116 111
    Noch mehr Hilfs­an­ge­bote fin­dest du hier: www​.frnd​.de/​h​i​l​f​e​/​l​a​s​s​-​d​i​r​-​h​elfen

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen, Feed­back und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]​7​mind.​de! Du hast Feed­back für René? René erreichst du unter http://​www​.rene​tra​eder​.de.

    ✎ Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast.

  • Der inneren Stimme vertrauen: 4 Tipps

    Jeder Mensch hat es: ein Bauch­ge­fühl, eine Ahnung, eine Intui­tion. Aber wie gut kennst du deine innere Stimme? Hörst du oft auf sie? Oder unter­drückst du sie lieber? In dieser Pod­cast­folge zeigt dir René wie du deine innere Stimme besser wahr­neh­men kannst und diese stärkst. Erfahre:

    ❃ Was Intui­tion mit Daten­ver­ar­bei­tung zu tun hat
    ❃ Welche Signale dir dein Körper sendet
    ❃ Warum die Intui­tion in der Stein­zeit so wich­tig war

    Viel Spaß beim Hören!

    ☞ Werde jetzt Abon­nen­tIn von 7Mind+ und starte den Medi­ta­ti­ons­kurs Intui­tion. Direkt zur App!

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ☞ Alle Impulse zur Pod­cast­folge kannst du auch im Maga­zin nach­le­sen.

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen, Feed­back und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]​7​mind.​de! Du hast Feed­back für René? René erreichst du unter http://​www​.rene​tra​eder​.de.

    ✎ Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast.

  • Gelassen im Straßenverkehr: Wir zeigen dir wie!

    Ins Auto stei­gen, Musik auf­dre­hen und an der nächs­ten roten Ampel die letzte Whats-App Nach­richt lesen. Bei eini­gen klin­geln die Alarm­glo­cken, bei vielen ist das jedoch Nor­ma­li­tät. In dieser Pod­cast­folge zeigt dir René wie wich­tig es ist, im Stra­ßen­ver­kehr auf andere zu achten und gegen­sei­tig Rück­sicht zu nehmen. Erfahre:

    ❃ Wie du gelas­sen im Stra­ßen­ver­kehr wirst
    ❃ Wieso Mul­ti­tas­king alles andere als för­der­lich ist
    ❃ Wie du Empa­thie beim Auto­fah­ren üben kannst

    Viel Spaß beim Hören!

    ☞ Werde jetzt Abon­nen­tIn von 7Mind+ und starte den Medi­ta­ti­ons­kurs Kon­zen­tra­tion. Direkt zur App!

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ☞ Alle Impulse zur Pod­cast­folge kannst du auch im Maga­zin nach­le­sen.

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen, Feed­back und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]​7​mind.​de! Du hast Feed­back für René? René erreichst du unter http://​www​.rene​tra​eder​.de.

    ✎ Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast.

  • Suizid: Diana Doko über den Umgang mit einem Tabuthema

    Suizid ist die zweit­häu­figste Todes­ur­sa­che bei jungen Men­schen zwi­schen 15 und 25. Trotz­dem scheint das Thema ein Tabu zu sein, das viele Fragen offen lässt: Woran erkenne ich eine Depres­sion? Wie kann ich einem Freund, einer Klas­sen­ka­me­ra­din oder Ange­hö­ri­gen helfen? Diana Doko und ihr Team haben es sich zur Auf­gabe gemacht, mit Jugend­li­chen und jungen Erwach­se­nen offen über die Themen Suizid und see­li­sche Gesund­heit zu spre­chen. Der Verein Freunde fürs Leben“ klärt seit 2001 über Depres­sio­nen und see­li­sche Gesund­heit auf. Im ersten Teil unse­res Inter­views lernst du Diana per­sön­lich kennen und erfährst, wie sie gelernt hat, mit einem per­sön­li­chen Schick­sals­schlag umzu­ge­hen. Viel Freude beim Hören!

    Mehr über Freunde fürs Leben“: Web­site
    Anonyme Tele­fon­seel­sorge: 0800 – 111 0 111
    Kinder- und Jugend­te­le­fon bei Kummer: 116 111
    Noch mehr Hilfs­an­ge­bote fin­dest du HIER

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen, Feed­back und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]​7​mind.​de! Du hast Feed­back für René? René erreichst du unter http://​www​.rene​tra​eder​.de.

    ✎ Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast.

  • Goodbye Selbstoptimierung! So kannst du endlich sein, wie du bist.

    Werde die beste Ver­sion deiner Selbst! Das ver­spre­chen Blogs, Semi­nare und Coa­chings. Doch statt dich selbst zu opti­mie­ren — wie wäre es, ein­fach du zu sein? Ohne Selbst­op­ti­mie­rungs­zwang und große Erwar­tun­gen? René zeigt dir in dieser Pod­cast­folge, wieso es so wich­tig ist, dich anzu­neh­men, wie du bist. Erfahre:

    ❃ Wie du Erwar­tun­gen los­lässt
    ❃ Wie du dich vom Opti­mie­rungs­ruck befreist
    ❃ Wieso normal sein wun­der­voll ist

    Viel Spaß beim Hören!

    ☞ Jetzt Abon­nen­tIn von 7Mind+ werden und mit Acht­sam­keit in den Tag star­ten. Direkt zur App!

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:

    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ☞ Alle Impulse zur Pod­cast­folge kannst du auch im Maga­zin nach­le­sen.

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen, Feed­back und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]​7​mind.​de! Du hast Feed­back für René? René erreichst du unter http://​www​.rene​tra​eder​.de.

    ✎ Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast.

  • Was deine Schmerzen dir sagen wollen

    Schmer­zen hat jeder mal — mal stär­ker, mal schwä­cher. Auf Dauer können sie jedoch unsere Lebens­qua­li­tät beein­flus­sen. In dieser Pod­cast­folge zeigt dir René, wann du auf die Warn­si­gnale deines Kör­pers hören soll­test. Außer­dem gibt er dir 4 Impulse an die Hand, die dir dabei helfen können, acht­sam mit deinen Schmer­zen umzu­ge­hen. Erfahre:

    ❃ Welche psy­chi­schen Aus­lö­ser es gibt
    ❃ Wie deine Atmung Schmer­zen lin­dert
    ❃ Wie du Frie­den mit dem Schmerz schlie­ßen kannst

    Viel Spaß beim Hören!

    ☞ Jetzt durch Medi­ta­tion deinen Schmerz ent­de­cken, mit der 7Mind App.

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ☞ Alle Impulse kannst du auch noch­mal im Maga­zin nach­le­sen.

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]​7​mind.​de. Feed­back für René kannst du direkt an [email protected]​renetraeder.​de senden.

    ✎ Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast

  • Slow Travel: Die Zukunft des Reisens

    Was Greta Thun­berg schon lange macht, kannst du bei deiner nächs­ten Reise auch tun: lang­sam reisen. Slow Travel ist mitt­ler­weile nicht nur Trend, son­dern wird auch immer wich­ti­ger. In unse­rer neuen Pod­cast­folge zeigt dir René, warum Slow Travel nicht nur die Umwelt schont, son­dern auch dich! Erfahre:

    ❃ Warum Erho­lung bei dir anfängt
    ❃ Was Frei­heit mit deinem Gepäck zu tun hat
    ❃ Warum Bahn fahren nicht teuer sein muss

    Viel Spaß beim Hören!

    ☞ Jetzt acht­sam die Welt ent­de­cken, mit der 7Mind App.

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ☞ Alle Impulse kannst du auch noch­mal im Maga­zin nach­le­sen.

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]​7​mind.​de. Feed­back für René kannst du direkt an [email protected]​renetraeder.​de senden.

    ✎ Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast

  • 7 Team Skills für erfolgreiche Zusammenarbeit

    Egal ob im Kran­ken­haus, im Büro oder auf einer Bau­stelle — Team Skills sind in den meis­ten Beru­fen rele­vant, denn Zusam­men­ar­beit wird erst durch die Kom­pe­ten­zen der Mit­glie­der erfolg­reich. Von Ver­trauen bis Respekt — René stellt dir diese Woche 7 Fähig­kei­ten vor, die dein Team effek­ti­ver und auch acht­sa­mer machen. Erfahre:

    ❃ Wieso Aner­ken­nung so wich­tig ist
    ❃ Wie acht­sa­mes Zuhö­ren funk­tio­niert
    ❃ Wieso eine klare Rol­len­ver­tei­lung sinn­voll ist 

    Viel Spaß beim Hören!

    ☞ Stärke dich und dein Team mit einer Medi­ta­tion von 7Mind.

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ☞ Alle Impulse kannst du auch noch­mal im Maga­zin nach­le­sen.

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]​7​mind.​de. Feed­back für René kannst du direkt an [email protected]​renetraeder.​de senden

    ✎ Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast

  • Jürgen Dawo: „Meine Leidenschaft für die Arbeit war der Grund für mein Burnout.“

    Jürgen Dawo war bekannt als Unter­neh­mer, der immer mehr als 100% gab. Im Urlaub dann die Folgen: starke Schlaf­pro­bleme, Reiz­bar­keit und schließ­lich die Dia­gnose Bur­nout“. Statt Ter­mine und Arbeit hieß es dann sechs Wochen Ruhe in der Klink. Im zwei­ten Teil unse­res Inter­views führt uns Jürgen durch die Zeit seiner Erkran­kung, erzählt von der Grün­dung seines eige­nen Resorts und spricht dar­über, wie er dank Wald­ba­den wieder zu sich gefun­den hat. Erfahre:

    ❃ Wieso er trotz Kli­nik­auf­ent­halt eine gewisse Leere spürte
    ❃ Wie sich seine Dia­gnose auf seinen Füh­rungs­stil aus­wirkte
    ❃ Wie er durch sein Wald­Re­sort Men­schen zu einem gesun­den Lebens­stil ver­hilft

    Viel Freude beim Hören!

    ☞ Mehr über Jürgen Dawo und sein Wald­Re­sort

    ☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
    iTunes
    Sound­Cloud
    Spo­tify

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]​7​mind.​de. Feed­back für René kannst du direkt an [email protected]​renetraeder.​de senden.

    ✎ Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast.

Weitere Folgen laden