4 Wochen meditieren

Etabliere die nächsten vier Wochen eine wohltuende Achtsamkeitsroutine – dank der Meditations-Challenge von 7Mind und der BARMER.


Meditiere zweimal pro Woche in einem Zeitraum von vier Wochen und sichere dir bis zu 30 Euro im BARMER Bonus.

So nimmst du teil
Ragazza castana felice su sfondo azzurro

Dieses Programm wurde ermöglicht von der

Dein Zugang zu mehr Ruhe und Wohlbefinden

  1. Mehr Gelassenheit

    Lerne, Gedanken und Gefühle zu beobachten und überlegt zu reagieren – auch in Momen­ten, die dich sonst aus der Ruhe brin­gen.

  2. Weniger Stress

    Erkenne, wenn Stress entsteht und finde einen gesunden Umgang damit – so kannst du dein Stresslevel senken.

  3. Ruhigerer Schlaf

    Entdecke, wie du Anspannungen loslässt und leichter in den Schlaf findest – egal ob du abends im Bett liegst oder nachts wach wirst.

Und so nimmst du an der Challenge teil

  1. 1. Zugang prüfen:
    Stelle sicher, dass dein 12-Monats-Zugang für BARMER-Versicherte aktiv ist. Deinen Status findest du in der App unter Profil > Abonnement. Hier kannst du den Zugang erneut freischalten.

  1. 2. Challenge starten:
    Klicke in deiner E-Mail oder App-Benachrichtigung auf „Ich mache mit“. Dein Platz ist damit gesichert, deine 4 Wochen laufen und du erhältst eine Bestätigung per E-Mail.

  2. 3. Profil checken:
    Hinterlege deinen Vor- und Nachnamen im 7Mind App-Profil, damit deine Bescheinigung korrekt ausgestellt wird.

  3. 4. Meditieren:
    Absolviere 4 Wochen lang mindestens 2 Einheiten pro Woche (App-Version 4.0.0 oder höher). Dafür kannst du altbekannte Meditationen nutzen oder etwas Neues in der 7Mind-App entdecken.

  4. 5. Belohnung sichern:
    Nach erfolgreicher Teilnahme schicken wir dir automatisch deine Teilnahmebestätigung per E-Mail. Reiche diese bei der BARMER ein, um deine 150 Bonuspunkte zu erhalten.

7Mind Prävention

FAQ

Wer kann an der Challenge teilnehmen?

Als BARMER Versicherte:r kannst du an der Meditations-Challenge teilnehmen. Wir möchten dir dabei helfen, deine Routinen zu festigen oder neue zu etablieren.

Muss ich mich dafür extra anmelden?

Mit dem Klick auf den Link "Ich mache mit" in der E-Mail zur Challenge oder in der Challenge-Benachrichtigung in der App ist dein Platz gesichert und deine 4 Wochen starten. Du bekommst eine Bestätigung zum Challenge-Start per E-Mail.

Wann bekomme ich meine Teilnahmebestätigung?

Hast du die Challenge erfolgreich gemeistert, bekommst du in Woche 5 automatisch eine Teilnahmebestätigung per E-Mail von uns. Falls du die E-Mail nicht bekommen hast, schau bitte auch in deinem Spam-Ordner nach.

Damit der richtige Name auf deiner Teilnahmebestätigung steht, hinterlege unbedingt deinen Vor- und Nachnamen in deinem Profil in der 7Mind App.

Wo reiche ich die Bescheinigung ein?

Die Teilnahmebestätigung kannst du bei der BARMER einreichen, um dafür 150 Punkte im Bonusprogramm zu erhalten:

  • Mache einen Screenshot von der E-Mail, die du zur bestandenen Challenge erhalten hast. Bitte stelle sicher, dass dein Name und das Abschlussdatum auf dem Screenshot gut sichtbar sind.

  • Lade den Screenshot in der BARMER App im Bereich "Bonus" > "Aktivitäten einreichen" unter "Sport- & Gesundheitschallenge" hoch. Falls du am Bonusprogramm in Papierform teilnimmst, druckst du die Abschlussmail zur Challenge aus und schickst sie per Post an die BARMER.

Wie funktioniert BARMER Bonus?

BARMER Bonus ist das Bonusprogramm der BARMER, bei dem Versicherte Punkte für gesundheitsförderliche Aktivitäten sammeln und diese Punkte in Geldprämien (bis zu 100 Euro) oder Zuschüsse für Gesundheitsleistungen (bis zu 200 Euro) einlösen können. Für 150 Punkte kann man sich 15 Euro Direktbonus auszahlen lassen oder 30 Euro Top-Bonus in Form von Erstattungen für eingereichte Rechnungen für bestimmte Gesundheitsleistungen.

Wie bleibe ich auf dem Laufenden bezüglich der Meditations-Challenge?

Über unseren Newsletter informieren wir dich mit allen wichtigen Informationen und geben dir Tipps, wie du deine neuen Routinen langfristig etablieren kannst. Wenn du noch nicht angemeldet bist, kannst du das hier machen.