7 Tage meditieren

Deine BARMER Meditations-Challenge zum World Mental Health Day.


Meditiere täglich vom 05.10.2026 bis 11.10.2026 und erhalte bis zu 30 Euro im BARMER Bonus plus die Chance tolle Preise zu gewinnen.

So nimmst du teil
BARMER Meditations-Challenge zum World Mental Health Day

Dieses Programm wurde ermöglicht durch die

Dein Zugang zu mehr Ruhe und Wohlbefinden

  1. Mehr Gelassenheit

    Lerne, Gedanken und Gefühle zu beobachten und überlegt zu reagieren – auch in Momen­ten, die dich sonst aus der Ruhe brin­gen.

  2. Weniger Stress

    Erkenne, wenn Stress entsteht und finde einen gesunden Umgang damit – so kannst du dein Stresslevel senken.

  3. Ruhigerer Schlaf

    Entdecke, wie du Anspannungen loslässt und leichter in den Schlaf findest – egal ob du abends im Bett liegst oder nachts wach wirst.

Und so nimmst du an der Challenge teil

  1. 1. Zugang prüfen:

    1. Stelle sicher, dass dein BARMER-Zugang für die 7Mind App aktiv ist. Deinen Status findest du in der App unter Profil > Abonnement.

  2. 2. Challenge starten:

    1. Klicke in der E-Mail zum Challenge-Start oder in der App-Benachrichtigung zur Challenge auf „Ich mache mit“. Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigung per E-Mail.

  3. 3. Profil checken:

    1. Hinterlege deinen Vor- und Nachnamen im 7Mind App-Profil, damit deine Bescheinigung korrekt ausgestellt wird.

  4. 4. Meditieren:

    1. Absolviere vom 05.10.2026 bis einschließlich 11.10.2026 täglich mindestens eine Einheit (App Version 4.0.0 oder höher). Dafür kannst du altbekannte Meditationen nutzen oder etwas Neues in der 7Mind-App entdecken.

  5. 5. Belohnung sichern:

    1. Nach erfolgreicher Teilnahme schicken wir dir am Abend des 12.10.2026 eine Teilnahmebestätigung per E-Mail. Reiche diese einfach bei der BARMER ein, um bis zu 30 Euro im BARMER Bonus zu erhalten.

  6. 6. Tolle Preise gewinnen:

    1. Mit deiner Teilnahme nimmst du automatisch an unserer Gewinnspielverlosung teil. Du kannst einen von 50 7Mind 12-Monats-Gutscheinen oder eins von 300 Tickets für eine Online Live-Meditation mit Dorothea am 15.10.2026 um 18 Uhr gewinnen.

7Mind Prävention

FAQ

Wer kann an der Challenge teilnehmen?

Alle Personen mit laufendem BARMER-Zugang in der 7Mind App können an der Meditations-Challenge teilnehmen.

Wie verlängere ich meinen 7Mind Zugang?

Wenn du bei der BARMER versichert bist, erfährst du hier, wie du deinen Zugang verlängern kannst.

Als Student:in kannst du deinen Zugang hier verlängern.

Als Schüler:in oder Elternteil kannst du deinen Zugang hier verlängern.

Als Lehrkraft erfährst du hier, wie du deinen Zugang verlängern kannst.

Muss ich mich dafür extra anmelden?

Mit dem Klick auf den Link "Ich mache mit" in der E-Mail zur Challenge oder in der Challenge-Benachrichtigung in der App ist dein Platz gesichert. Du bekommst eine Bestätigung zum Challenge-Start per E-Mail.

Wann bekomme ich meine Teilnahmebestätigung?

Hast du die Challenge erfolgreich gemeistert, bekommst du automatisch am Abend des 12.10.2026 eine Teilnahmebestätigung per E-Mail von uns. Falls du die E-Mail nicht bekommen hast, schau bitte auch in deinem Spam-Ordner nach.

Damit der richtige Name auf deiner Teilnahmebestätigung steht, hinterlege unbedingt deinen Vor- und Nachnamen in deinem Profil in der 7Mind App.

Wo reiche ich die Bescheinigung ein?

Die Teilnahmebestätigung kannst du bei der BARMER einreichen, um bis zu 30 Euro im BARMER Bonus zu erhalten:

  • Mache einen Screenshot von der E-Mail, die du zur bestandenen Challenge erhalten hast. Bitte stelle sicher, dass dein Name und das Abschlussdatum auf dem Screenshot gut sichtbar sind.

  • Lade den Screenshot in der BARMER App im Bereich "Bonus" > "Aktivitäten einreichen" unter "Sport- & Gesundheitschallenge" hoch. Falls du am Bonusprogramm in Papierform teilnimmst, druckst du die Abschlussmail zur Challenge aus und schickst sie per Post an die BARMER.

Wie funktioniert BARMER Bonus?

BARMER Bonus ist das Bonusprogramm der BARMER, bei dem Versicherte Punkte für gesundheitsförderliche Aktivitäten sammeln und diese Punkte in Geldprämien (bis zu 100 Euro) oder Zuschüsse für Gesundheitsleistungen (bis zu 200 Euro) einlösen können. Für 150 Punkte kann man sich 15 Euro Direktbonus auszahlen lassen oder 30 Euro Top-Bonus in Form von Erstattungen für eingereichte Rechnungen für bestimmte Gesundheitsleistungen.

Wie bleibe ich auf dem Laufenden bezüglich der Meditations-Challenge?

Über unseren Newsletter informieren wir dich mit allen wichtigen Informationen und geben dir Tipps, wie du deine neuen Routinen langfristig etablieren kannst. Wenn du noch nicht angemeldet bist, kannst du das hier machen.