7 Tage meditieren

Starte das neue Jahr mit festen Routinen - dank der Meditations-Challenge von 7Mind und der BARMER


Meditiere täglich von 02.02.2026 bis 08.02.2026 und erhalte 150 BARMER Bonuspunkte

Jetzt mitmachen
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Dieses Programm wurde ermöglicht von der

Dein Zugang zu mehr Ruhe und Wohlbefinden

  1. Mehr Gelassenheit

    Lerne, Gedanken und Gefühle zu beobachten und überlegt zu reagieren – auch in Momen­ten, die dich sonst aus der Ruhe brin­gen.

  2. Weniger Stress

    Erkenne, wenn Stress entsteht und finde einen gesunden Umgang damit – so kannst du dein Stresslevel senken.

  3. Ruhigerer Schlaf

    Entdecke, wie du Anspannungen loslässt und leichter in den Schlaf findest – egal ob du abends im Bett liegst oder nachts wach wirst.

Und so nimmst du an der Challenge teil

  1. Schalte dein 7Mind Konto frei. Als Student:in kannst du 7Mind Study kostenlos über den Campus Coach nutzen. Schüler:innen, Eltern und Lehrkräfte können sich bei DURCHBLICKT! registrieren und 7Mind ebenfalls kostenlos nutzen. Bist du bei der BARMER versichert, kannst du dir deinen Zugang hier freischalten.

  2. Meditiere ab dem 02.02.2026 für 7 Tage täglich. Dafür kannst du altbekannte Meditationen nutzen oder etwas Neues in der 7Mind App entdecken.

  3. Am 09.02.2026 bekommst du eine Teilnahmebestätigung von uns, wenn du 7 Tage am Stück meditiert hast. Diese kannst du bei der BARMER einreichen und 150 BARMER Bonuspunkte erhalten.

7Mind Prävention

FAQ

Wer kann an der Challenge teilnehmen?

Jede:r kann an der 7 Tage Meditations-Challenge teilnehmen. Wir möchten dir dabei helfen, deine Routinen zu festigen oder neue zu etablieren.

Als BARMER Versicherte:r kannst du zusätzlich 150 BARMER Bonuspunkte erhalten, wenn du 7 Tage am Stück eine Meditation deiner Wahl absolvierst.

Muss ich mich dafür extra anmelden?

Nein, musst dich zu der Challenge nicht extra anmelden. Wenn du 7Mind über die BARMER (12 Monatsprogramm), 7Mind Study oder 7Mind@School nutzt, nimmst du automatisch an der Challenge teil.

Meditiere dafür einfach 7 Tage am Stück und du erhältst am 09.02.2026 deine Teilnahmebestätigung.

Wann bekomme ich meine Teilnahmebestätigung?

Deine Teilnahmebestätigung (vorausgesetzt, du hast 7 Tage am Stück meditiert) schicken wir dir am 09.02.2026 zu. Wir schicken die Bestätigung an die Mail deines 7Mind Benutzerkontos. Falls du die Mail nicht bekommen hast, schau bitte auch in deinem Spam-Ordner nach.

Wo reiche ich die Bescheinigung ein?

Im Rahmen der Erfolgsmail, die am 09.02.2026 verschickt wird, erhältst du eine kurze Anleitung, wo genau der Nachweis hochgeladen werden muss.

Wer erhält 150 BARMER Bonuspunkte?

Die erste und wichtigste Voraussetzung ist, dass du eine aktive Mitgliedschaft bei der BARMER hast und deine Teilnahmebescheinigung im Anschluss korrekt einreichst.

Wichtiger Hinweis: Da die Challenge in die Kategorie der Gesundheitskurse fällt, erhältst du die 150 BARMER Bonuspunkte nur dann, wenn du in diesem Jahr noch keine zwei Präventionskurse absolviert und eingereicht hast.

Wir freuen uns aber sehr, wenn du trotzdem an der Meditations-Challenge teilnimmst und Achtsamkeit für dich entdeckst!

Wie bleibe ich auf dem Laufenden bezüglich der Meditations-Challenge?

Über unseren Newsletter informieren wir dich mit allen wichtigen Informationen und geben dir Tipps, wie du deine neuen Routinen langfristig etablieren kannst. Wenn du noch nicht angemeldet bist, kannst du das hier machen.