Wenn der Kopf nicht abschaltet
Kopfschmerzen und Migräne beginnen häufig mit Stress. Zum Europäischen Kopfschmerz- und Migränetag am 12. September erhalten alle Beschäftigten der DAK-Gesundheit kostenfreien Zugang zu den Präventionskursen von 7Mind.
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Die Kopfschmerz-Folge: Interview mit Dr. Andreas Böger
Was ist eigentlich Phantomschmerz, unser Schmerzgedächtnis oder ein Cluster-Schmerz? Im zweiten Interview mit Schmerzmediziner Dr. Andreas Böger widmen wir uns dem Ursprung und physiologischen Aspekten von Schmerzen. Außerdem wird einer der häufigsten Schmerzen – der Kopfschmerz – genauer unter die Lupe genommen. Welche Arten gibt es und wie lassen sie sich nachhaltig behandeln? Andreas Böger klärt uns über den neuesten Stand der Forschung auf, wobei er Körper und Psyche ganzheitlich behandelt.
FAQ
Was ist 7Mind?
7Mind ist Deutschlands führende Meditations- und Achtsamkeits-App und bietet einen einfachen Einstieg in Achtsamkeit und Stressprävention. Wissenschaftlich fundiert und von erfahrenen Lehrern entwickelt, unterstützt 7Mind dabei, mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Mit über 1,5 Millionen Nutzern gehört die App zu den beliebtesten Gesundheits-Apps in Deutschland. Die 7Mind-Bibliothek umfasst mehr als 1.300 Audioinhalte zu Meditation und Achtsamkeit, thematisch auf verschiedene Lebensbereiche abgestimmt – für jede Situation die passende Unterstützung. Ergänzend bietet die App vier Präventionskurse nach §20 SGB V an: Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement (ABSM), Resilienz im Umgang mit Stress (RIUS), Progressive Muskelentspannung (PME) und Erholsamer Schlaf (ES).
Wie funktioniert es?
Nach einem erfolgreich absolvierten Präventionskurs (sechs der acht Einheiten) kann die gesamte Plattform 7Mind mit weiteren Kursen und Einzelmeditationen 12 Monate kostenfrei genutzt werden. Möchten Sie die App danach weiter nutzen, müssen Sie nur erneut an einem Präventionskurs teilnehmen. Folgende Präventionskurse stehen zur Verfügung: Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement (ABSM), Resilienz im Umgang mit Stress (RIUS), Progressive Muskelentspannung (PME) und Erholsamer Schlaf (ES).
Wie melde ich mich für das 7Mind Programm an?
Registrierung mit der Firmen-E-Mail-Adresse und Erstellung eines Profils in der 7Mind-App über diese Website.
Auswahl eines Präventionskurses während der Registrierung über eine Dropdown-Liste.
Kostenfreier Download der 7Mind-App für iOS oder Android und Anmeldung mit den persönlichen 7Mind-Zugangsdaten.
Nach Abschluss des Präventionskurses: Per E-Mail zugeschickten Voucher einlösen und alle 7Mind Inhalte für 12 Monate freischalten.
App neu starten und mit dem Meditieren beginnen.
*Was kostet die Nutzung der 7Mind-App?
*Die DAK-Gesundheit übernimmt die Kosten für ihre Beschäftigten. Sobald Sie sich für den 12-monatigen Zugang registriert hast, wird ein geldwerter Vorteil in Höhe von monatlich 2,38 € auf Ihrem Gehaltsabrechnung angegeben. Ein geldwerter Vorteil ist für alle Beschäftigten gesetzlich bis zu einem Betrag von 50,00 € im Monat steuerfrei.
Bekannt aus
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