Wusstest du, dass du von der gesetzlichen Krankenkasse** pro Jahr 150€ Präventionsbudget **hast? Nutze es mit dem ABSM Kurs von 7Mind und kümmere dich präventiv um deine mentale Gesundheit!

Wie funktioniert ABSM?

• Der ABSM-Kurs von 7Mind ist als Präventionsmaßnahme von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert . Hier geht's zum Erstattungscheck.

• Er besteht aus 8 Modulen à ca. 50  Minuten, die prak­ti­sche Achtsamkeit mit Theo­rie der Psychologie kom­bi­nie­ren.

• Wir empfehlen ein Modul pro Woche zu absolvieren, was zu einer Kurslänge von 8 Wochen führt. Du kannst jedoch in deinem eigenen Tempo arbeiten – orts- und zeitunabhängig!

• Die Theo­rie beinhal­tet Themen wie indi­vi­du­el­les Stres­ser­le­ben,Selbst­mit­ge­fühl und den Umgang mit schwierigen Situationen.

• Jede Einheit wird mit einer Mediation und praktischen Tipps für den Alltagabgeschlossen.

• Das Ziel des Kurses ist, deine inneren Ressourcen zu stärken und deinen Umgang mit Stress zu verbessern.

ABSM Kurs kaufen

Was brauche ich für den Kurs?

Ein Smartphone, Tablet oder Computer und einen bequemen Platz für die Meditationsübung!

So geht's:

1. Einheit über die 7Mind-App anhören

2. Handout per Email erhalten

3. Übungen machen

4. Teilnahmebescheinigung erhalten

5. Kaufbeleg und Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen und Erstattungsbetrag erhalten

Aufau und Inhalte:

Der Kurs wird vom Psychologen, Coach und Buchautor René Träder gesprochen. Zusätzlich zum ABSM Kurs kannst du außerdem alle Meditationen der 7Mind-App kostenfrei hören.

Kurseinheit 1:

Den Autopiloten verlassen

Kurseinheit 2:

Der Körper als Stressbotschafter

Kurseinheit 3:

Die Kraft der inneren Haltung

Kurseinheit 4:

Persönliche Stressverstärker

Kurseinheit 5:

Umgang mit Schwierigkeiten

Kurseinheit 6:

Sei dir ein guter Freund

Kurseinheit 7:

Der Weg aus der Erschöpfungsspirale

Kurseinheit 8:

Gelassen eigene Ziele setzen

Zahlt meine Krankenkasse?

Mit unserem Erstattungscheck findest du sofort heraus, wie viel deine Krankenkasse zum Kurs dazu zahlt! Zum Erstattungscheck