Von Miriam Stropel

Was Kinder anders machen

Wenn wir Kinder beim Spielen beobachten, scheint es, als würden sie alles um sich herum vergessen. Mit ihrer Lebensfreude und Neugierde sind sie absolut präsent im Moment und tun einfach das, worauf sie gerade Lust haben. Dabei lassen sie ihren Emotionen freien Lauf: Stolpert ein Kind, fängt es an zu weinen, aber ein paar Minuten später ist der Schmerz auch schon vergessen und es wird aus tiefstem Herzen gelacht. Und das nicht zu selten: Studienergebnissen zufolge lachen Kinder bis zu 400 Mal am Tag, Erwachsene nur 15 Mal. Wann haben wir verlernt, die Dinge mit kindlicher Leichtigkeit zu nehmen?

Je älter wir werden, desto mehr Erfahrungen machen wir. Besonders negative Erlebnisse, die uns verletzt haben, sorgen dafür, dass wir Ängste entwickeln. Viele Erwachsene sind deshalb geplagt von ständigen Grübeleien, zum Beispiel darüber, was andere Menschen von ihnen denken könnten. Außerdem tragen sie eine größere Verantwortung für ihr Leben – Kinder müssen sich noch keine Gedanken darüber machen, ob sie mit ihrem Job genug verdienen, um die Miete bezahlen zu können. Bei Entscheidungen hören die Großen meist auf ihre Vernunft, während Kinder aus dem Bauch heraus entscheiden. Kurzum: Kindern fällt es leichter, das Leben im Hier und Jetzt zu genießen. Was kannst du tun, um dich wieder so zu fühlen wie früher, als du klein warst?

Begeisterung leben

Versuche einmal, deine kindliche Neugierde wieder zu spüren. Kinder empfinden oft eine starke Bewunderung für die kleinen Dinge im Leben. Sie brauchen nicht viel, um glücklich zu sein – manchmal reicht auch schon ein Marienkäfer und sie kommen aus dem Staunen nicht mehr heraus. Ihr Interesse und Wissensdurst scheint grenzenlos zu sein: Wie weit ist der Mond entfernt? Wieso ist das Meer blau und wie funktioniert eigentlich ein Auto? Betrachte die Welt aus Kinderaugen und sauge mit allen Sinnen auf, was dir begegnet. Nimm den Geruch einer Blume wahr und erfreue dich an ihrer Schönheit. Lass dich von deinen Mitmenschen faszinieren, frage sie nach ihrem Leben und höre interessiert zu, was sie dir erzählen. So stärkst du die wunderbaren Gefühle der Verbundenheit und Achtsamkeit, die du als Kind so intensiv gespürt hast.

Alte Interessen wiederentdecken

Erinnere dich daran, wer du damals warst. Gehe in dich und mache eine Zeitreise in die Vergangenheit. Was hast du als Kind besonders gerne gemacht? Gab es ein bestimmtes Hobby oder Interessen, die du mittlerweile vernachlässigt hast? Was konntest du besonders gut? Was war dein Lieblingsort und dein Lieblingsessen? Viele Dinge, die uns früher Freude bereitet haben, werden dies auch heute noch tun. Vielleicht hast du gerne gemalt, musiziert oder Geschichten geschrieben. Um dir deine Kindheit besser ins Gedächtnis zu rufen, kann es helfen, einen Blick in alte Tagebücher oder Fotoalben zu werfen. Deine Eltern und Verwandten können dir sicherlich auch viel darüber erzählen, was dich früher ausgemacht hat. Zum Glück kannst du vieles davon auch heute wieder in dein Leben rufen!

13 Ideen zum Ausprobieren

Wir haben für dich ein paar Vorschläge für Aktivitäten gesammelt, bei denen du dich wieder wie ein Kind fühlen wirst:

1. Baue eine Sandburg im nächsten Urlaub

2. Bastel dir deinen eigenen Schmuck

3. Sieh dir deine alten Lieblingskinderfilme und -Serien an

4. Gehe Schaukeln auf dem Spielplatz

5. Besuche einen Vergnügungspark

6. Veranstalte eine Pyjamaparty mit Kissenschlacht

7. Tanze und singe in deinem Zimmer

8. Mache einen Spieleabend

9. Besorge dir einen Tuschkasten und werde kreativ

10. Koche dein Lieblingsessen aus deiner Kindheit

11. Gehe Trampolin Springen

12. Decke dich mit den Süßigkeiten ein, die du am liebsten mochtest

13. Kuschel dich in dein Bett lausche einem Hörspiel zum Einschlafen

Vielleicht sollten wir das Leben nicht zu ernst nehmen und den Kopf öfters mal ausschalten. Auch, wenn es manchmal gar nicht so einfach ist und wir uns zu sehr mit unserer Erwachsenenrolle identifizieren – Das Kind steckt in jedem von uns! Wir müssen uns nur selbst erlauben, es öfter zu zeigen.

Die Podcastfolge zum Impuls der Woche:

Bildquelle: Jared Sluyter auf Unsplash