49 Acht­same Ernäh­rung: Jeder für sich und ganz indi­vi­du­ell


Paleo, Ananas-Diät, Low Carb und Co. sind nur wenige der mitt­ler­weile unzäh­li­gen Ernäh­rungs­for­men. Sie werden von ihren Anhän­gern teil­weise wie Reli­gio­nen ver­folgt. Pro­ble­ma­tisch wird es jedoch, wenn dabei teure Super­foods über den halben Globus flie­gen und man mehr zwang­haft, als intui­tiv den Ernäh­rungs-Trends folgt, ohne auf die Signale seines Kör­pers zu achten.

Doch wie ernährt man sich acht­sam? In dieser Pod­cast­folge lie­fert dir René Denk­an­stöße, mit denen du her­aus­fin­den kannst, was acht­sa­mes Essen für dich bedeu­tet. Frage dich zum Bei­spiel:

❃ Was esse ich eigent­lich?
❃ Wie esse ich?
❃ Warum esse ich?
❃ Und wie gehe ich mit Lebens­mit­teln um?

Das ist eine Folge, mit der du deine Ein­stel­lung und Hal­tung gegen­über Lebens­mit­teln ent­deckst.

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