Warum auch unser Darm gestresst sein kann und wie Medi­ta­tion hilft


Unser Darm ist ein wich­ti­ges Organ, das wir meist erst so rich­tig wert­schät­zen, wenn es ihm mal nicht gut geht. In der heu­ti­gen Pod­cast­folge fragt sich René, was der Darm alles leis­tet und wie wir ihn in seiner Arbeit unter­stüt­zen können. Was haben Stress und unsere Darm­bak­te­rien mit­ein­an­der zu tun? Und welche Rolle spielt Acht­sam­keit bei der Ver­dau­ung? Wenn du dich trotz Weih­nachts­le­cke­reien um deine Darm­ge­sund­heit küm­mern möch­test, ist diese Folge für dich. Erfahre:

❃ Ob und wie Acht­sam­keit einen Ein­fluss auf unse­ren Darm haben kann
❃ Was die Darm-Hirn-Achse ist und wie du sie posi­tiv beein­flusst
❃ Was Darm­bak­te­rien alles für uns tun (vieles!)

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