Einschlafen leicht gemacht: 7 Tipps für einen besseren Schlaf!

Schlafstörungen, Schlafmangel, Gedankenkarussell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grübeln und an Schlaf ist kaum zu denken. René zeigt dir diese Woche 7 Tipps, die dir dabei helfen, leichter und schneller einzuschlafen. Erfahre:

❃ Wie du eine geeignete Schlafatmosphäre schaffst

❃ Wie Meditation beim Einschlafen helfen kann

❃ Wieso ein Abendritual so wichtig ist

Viel Freude beim Hören!

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