Ein­schla­fen leicht gemacht: 7 Tipps für einen bes­se­ren Schlaf!

Schlaf­stö­run­gen, Schlaf­man­gel, Gedan­ken­ka­rus­sell. Für viele sind diese Begriffe Alltag. Kaum zu Bett, beginnt das Grü­beln und an Schlaf ist kaum zu denken. René zeigt dir diese Woche 7 Tipps, die dir dabei helfen, leich­ter und schnel­ler ein­zu­schla­fen. Erfahre: 

❃ Wie du eine geeig­nete Schlafat­mo­sphäre schaffst
❃ Wie Medi­ta­tion beim Ein­schla­fen helfen kann
❃ Wieso ein Abend­ri­tual so wich­tig ist

Viel Freude beim Hören! 

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