53 Medi­tie­ren im Büro: So geht’s


Egal ob Home­of­fice, Groß­raum­büro, Schicht­ar­beit oder Teil­zeit. Acht­same Pausen wäh­rend des Berufs­all­ta­ges zu finden, ist kein Zucker­schle­cken! Wäh­rend die Medi­ta­tion am Morgen rela­tiv leicht zur Gewohn­heit werden kann, macht es einem der Beruf oft schwer, diese Ruhe und Gelas­sen­heit auch wäh­rend des Tages zu finden. Nichts­des­to­trotz kann Medi­ta­tion auch am Arbeits­platz zu deiner Rou­tine werden. Erfahre in der Jubi­lä­ums-Pod­cast­folge, wie du: 

❃ die pas­sende Medi­ta­tion zu deinem Beruf fin­dest,
❃ dir die not­wen­dige Zeit dafür nimmst,
❃ und War­te­zei­ten in Zukunft für dich nutzt. 

Eine pra­xis­nahe Folge, die dir zeigt, wie wich­tig regel­mä­ßige Aus­zei­ten sind. Denn wer regel­mä­ßig medi­tiert, lebt gesün­der, ist weni­ger gestresst und führt ein zufrie­de­ne­res Leben. 

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