Smart­phone: Tool oder Teufel?

Smart­pho­nes gehö­ren zum Alltag dazu. Sie sind fester Bestand­teil unse­rer Gesell­schaft, etwas Selbst­ver­ständ­li­ches, gar nicht mehr weg­zu­den­ken. Nichts­des­to­trotz kämp­fen viele Men­schen mit den Folgen der Smart­phone-Nut­zung: Man­gelnde Kon­zen­tra­tion und Stress durch stän­dige Erreich­bar­keit. Wie passt Acht­sam­keit nun mit Smart­phone-Nut­zung zusam­men? René zeigt dir diese Woche, wie dir dein Smart­phone helfen kann, noch acht­sa­mer zu sein. 

❃ Wie du lernst, dein Smart­phone acht­sam zu nutzen
❃ Welche Apps dir wirk­lich gut tun
❃ Wie du dir Momente ohne Smart­phone ermög­lichst

Und denk daran, es liegt wort­wört­lich in deiner Hand! ;-)

☞ Deine Aus­zeit im Alltag: Mit der 7Mind App lernst du Schritt für Schritt das Medi­tie­ren. Alle Übun­gen sind natür­lich auch off­line ver­füg­bar! Direkt in deinen App Store.

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