Innere Ruhe im Alltag und am Arbeitsplatz
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Mehr Fokus, weniger Stress: Achtsamkeit für Deinen Arbeitsalltag
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Steigerung von Fokus und Produktivität: Achtsamkeitstraining hilft Dir, Dich besser zu konzentrieren und Deine Aufgaben effizienter zu erledigen.
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Stressabbau und innere Ruhe: Regelmäßige Meditation kann Stress reduzieren und Dir ermöglichen, auch in hektischen Situationen gelassen zu bleiben.
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Schnelleres Abschalten nach der Arbeit: Achtsamkeitsübungen erleichtern es Dir, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
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Du hast einen 7Mind@Work Code erhalten?
FAQ
Wie kann ich 7Mind@Work nutzen?
Über den Code, der dir von deinem Arbeitgeber zur Verfügung gestellt wurde oder über diesen Link kannst du dir Zugang zu 3 Monaten 7Mind@Work holen.
Lade dir anschließend die 7Mind App im App Store oder Google Playstore herunter und logge dich ein.
Bitte beachte, dass das Herunterladen der Kurse ein gewisses Datenvolumen benötigt und deswegen über WLAN erfolgen sollte.
Die App wird dich in ihre Funktionen einführen. Mit einer Registrierung über diese Seite hast du automatisch Zugriff auf die 7Mind@Work Bibliothek.
Ist das für mich wirklich kostenfrei?
Ja, dank der Kooperation von 7Mind und der BARMER kannst du die 7Mind App für 3 Monate kostenlos Nutzen. Du schließt kein Abo ab, musst keine Zahlungsdaten eingeben und es gibt nichts zu kündigen.
Warum sollte ich mit der 7Mind App meditieren?
Meditieren mit der 7Mind-App bietet dir zahlreiche Vorteile, um deinen Alltag entspannter und fokussierter zu gestalten. Sie hilft dir, Stress abzubauen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen, was besonders in hektischen Phasen am Arbeitsplatz von großem Nutzen ist. Regelmäßige Meditation fördert zudem die Konzentration und Achtsamkeit, wodurch du produktiver arbeiten und deine Aufgaben effizienter erledigen kannst. Gleichzeitig unterstützt die App dabei, die mentale Gesundheit zu stärken, innere Balance zu finden und langfristig Burnout vorzubeugen.
Besonders praktisch: Die 7Mind-App ist flexibel und alltagstauglich. Die kurzen Übungen lassen sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren – ob in der Mittagspause, vor einem wichtigen Meeting oder auf dem Weg zur Arbeit. Zusätzlich trägt die gesteigerte Achtsamkeit zu einer besseren Work-Life-Balance bei, indem sie hilft, Arbeit und Freizeit bewusster zu trennen und die eigenen Energiereserven gezielt aufzuladen.
Was passiert nach den 3 Monaten 7Mind@Work?
Nach den drei Monaten schicken wir Dir einen individuellen Code, mit dem Du die gesamte 7Mind-Bibliothek einen Monat lang kostenfrei nutzen kannst. Gefallen Dir die Meditationen und das Achtsamkeitstraining von 7Mind? Dann hast Du als BARMER-Versicherter die Möglichkeit, ein ganzes Jahr lang kostenlos alle Inhalte zu genießen – inklusive aller Präventionskurse.
Möchtest Du mehr über die Vorteile der BARMER erfahren? Informiere Dich gerne über alle weiteren Leistungen und entdecke, warum sich ein Wechsel lohnt.
Gibt es die Kooperation von 7Mind mit der Charité noch?
Unser Modellprojekt mit der Charité ist mit positivem Ergebnis ausgelaufen. Das heißt aber nicht, dass es keine Möglichkeit mehr gibt, 7Mind kostenfrei zu nutzen. Die Kooperation der BARMER und 7Mind läuft weiter und so ist es möglich, dass alle Mitarbeitenden der Charité im Rahmen von 7Mind@Work die 7Mind App für 3 Monate kostenfrei nutzen können.
Bekannt aus
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