
Gesundheit
Neuer 7Mind Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress
Wie gut wir schwierige Situationen meistern, hängt von unserer seelischen Widerstandskraft ab – der Resilienz. Im neuen Onlinekurs lernst du, sie zu stärken.
Eine Reihe von Daniela Obers
Wir möchten euch in unserer neuen Reihe einige der vielen Helden des Alltags in der Corona-Krise vorstellen. Welchen Herausforderungen stellen sie sich gerade tagtäglich und welche Lösungen haben sie in der neuen Normalität für sich gefunden? Vielleicht können wir ja noch etwas voneinander lernen. Oder uns auch einfach nur einander näher fühlen.
Heute stellen wir euch Annette vor. Die 54-jährige gründete 2009 das minimalistische Fotostudio Annette Koroll FOTOS in Berlin-Charlottenburg.
Die größte Herausforderung im Moment ist, das eigene Unternehmen heil durch die Krise zu bekommen.
Es ist immer gut, eine Sache mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Ich lerne außerdem zu verzichten – und dass Verzicht gar nicht so schlimm ist.
Verschiedene YouTube Yogakanäle und die Serie Downton Abbey.
Ich finde es ist ein komisches Gefühl, wenn man beim Spazierengehen oder im Supermarkt den Menschen ausweicht und auch fühlt, dass andere einen Bogen um dich machen.
Ich hoffe, dass die Menschen sich irgendwann einmal wieder unbeschwert in den Arm nehmen können, ohne an potentielle Viren-Überträger zu denken.
Vor allem brauchen wir gerade Dankbarkeit, aber auch Gelassenheit.
Ich versuche, mich nicht über Unwichtiges aufzuregen, sondern mich über Wichtiges zu freuen.
Nimm dich als einzelner nicht so wichtig.
Die Welt sollte mehr Verständnis für einander aufbringen und das Bewusstsein dafür entwickeln, dass unsere vielen täglichen Annehmlichkeiten nicht selbstverständlich sind. Nach der Erkenntnis, dass die Menschen so nicht weitermachen können, wünsche ich mir — vor allem von der Politik — dass endlich die Aktion folgt.
Und nun zu dir: Wie würdest du die Fragen beantworten? Nutze sie gerne als Inspiration für die eigene Reflexion oder stelle sie dir gemeinsam mit einem nahestehenden Menschen. So kannst auch du mehr Verbundenheit in der Krise aufbauen.
Nächste Woche kommt ein weiteres Interview, mit neuen Blickwinkeln und Gedanken. Vielen Dank Annette für deine Einsichten!
Und jetzt zu dir: 7 Fragen an Coachin Svenja
Corona: Katalysator für den eigenen Bewusstseinswandel?
Keep Distance – eine Kolumne von Paul Kohtes
Bild: Bára Buri auf Unsplash
Wie gut wir schwierige Situationen meistern, hängt von unserer seelischen Widerstandskraft ab – der Resilienz. Im neuen Onlinekurs lernst du, sie zu stärken.
Die Nachrichten, die uns aus der Ukraine erreichen, machen uns fassungslos. Seit dem Beginn des Kriegs haben wir bei 7Mind Möglichkeiten abgewogen, wie auch wir sinnvoll helfen können.
Dieser Stress ist hausgemacht: Die Erwartung an uns selbst. Erfahre, warum uns ein Mangel an Selbstakzeptanz stresst und Tipps, wie du trotzdem entspannst.