7 Fragen an Sarah Tscher­ni­gow


Wenig Zeit und gesunde Ernäh­rung — wie passt das zusam­men? Sarah Tscher­ni­gow kennt die Ant­wort. Aus eige­ner Not heraus star­tete sie Anfang 2017 ihren erfolg­rei­chen Pod­cast No Time To Eat“. Als Workaho­lic weiß sie aus Erfah­rung um das Pro­blem Zeit­man­gel versus gesund essen. Des­halb ent­wi­ckelte sie ihre eigene Methode, acht­sam zu essen und trotz­dem Zeit zu sparen. Im ersten Teil des Inter­views verrät Sarah: 

❃ Was acht­sa­mes Essen für Sie bedeu­tet
❃ Wie die Idee zu No Time To Eat“ ent­stan­den ist
❃ Wer ihr per­sön­li­ches Vor­bild ist

Ihr könnt Sarahs neues Buch No time to eat — Auf die Schnelle gesund ernäh­ren“ signiert gewin­nen!

Darin ent­hal­ten ist ein 10-Schritte-Plan, wie Ihr gesunde Ernäh­rung in den stres­si­gen Joball­tag inte­grie­ren könnt, und Rezepte gibts auch. Ein­fach Sarah hier auf Ins­ta­gram folgen und bis Don­ners­tag den 07.02. unter den 7Mind-Post schrei­ben, warum ihr das Buch haben wollt. Viel Erfolg!

☞ Mehr Infos zu Sarah und ihren Pod­cast findet ihr:
Auf Ins­ta­gram oder bei Face­book.
Höre Sarah’s Pod­cast auf iTunes oder Spo­tify.

☞ Du möch­test Acht­sam­keit in deinem Alltag inte­grie­ren und acht­sam essen lernen? Dann starte jetzt kos­ten­frei mit den Medi­ta­tio­nen von 7Mind.

☞ Jetzt den Pod­cast abon­nie­ren und bewer­ten bei:
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