7 Fragen an Sarah Tschernigow

Wenig Zeit und gesunde Ernährung - wie passt das zusammen? Sarah Tschernigow kennt die Antwort. Aus eigener Not heraus startete sie Anfang 2017 ihren erfolgreichen Podcast „No Time To Eat“. Als Workaholic weiß sie aus Erfahrung um das Problem Zeitmangel versus gesund essen. Deshalb entwickelte sie ihre eigene Methode, achtsam zu essen und trotzdem Zeit zu sparen. Im ersten Teil des Interviews verrät Sarah:

❃ Was achtsames Essen für Sie bedeutet

❃ Wie die Idee zu „No Time To Eat“ entstanden ist

❃ Wer ihr persönliches Vorbild ist

Ihr könnt Sarahs neues Buch „No time to eat - Auf die Schnelle gesund ernähren“ signiert gewinnen!

Darin enthalten ist ein 10-Schritte-Plan, wie Ihr gesunde Ernährung in den stressigen Joballtag integrieren könnt, und Rezepte gibts auch. Einfach Sarah hier auf Instagram folgen und bis Donnerstag den 07.02. unter den 7Mind-Post schreiben, warum ihr das Buch haben wollt. Viel Erfolg!

☞ Mehr Infos zu Sarah und ihren Podcast findet ihr: Auf Instagram oder bei Facebook. Höre Sarah's Podcast auf iTunes oder Spotify.

☞ Du möchtest Achtsamkeit in deinem Alltag integrieren und achtsam essen lernen? Dann starte jetzt kostenfrei mit den Meditationen von 7Mind.

☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes SoundCloud Spotify

✎ Du möchtest mehr zum Thema Achtsamkeit erfahren? Schreib uns gerne direkt bei Instagram oder direkt an [email protected].

✎Du hast Feedback für René? René erreichst du unter http://www.renetraeder.de.

✎Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast.