Resi­li­enz: Mit diesen 7 Übun­gen stärkst du deine psy­chi­sche Wider­stands­kraft


In den letz­ten zwei Jahren beschäf­tigte sich René für sein Buch inten­siv mit einem Thema: Resi­li­enz, auch bekannt als psy­chi­sche Wider­stands­kraft. In dieser Folge dreht sich alles hierum: Wieso sind manche Men­schen psy­chisch stär­ker als andere? Aus wel­chen Bau­stei­nen setzt sich Resi­li­enz zusam­men? Und wie können wir sie erler­nen? Denn neben unse­rem kör­per­li­chen Immun­sys­tem können wir auch unsere men­tale Gesund­heit stär­ken. René gibt dir sieben Übun­gen an die Hand, die dein men­ta­ler apple a day“ werden könn­ten. Erfahre:

❃ Warum Acht­sam­keit und Resi­li­enz Hand in Hand gehen
❃ Was die Wis­sen­schaft bis jetzt über Resi­li­enz her­aus­ge­fun­den hat
❃ 7 Übun­gen, mit denen du deine Resi­li­enz sofort stär­ken kannst

☞ Renés neues Buch — Das Leben so: NEIN!, ich so: DOCH! — Wie du besser mit Stress, Krisen und Schick­sals­schlä­gen umgehst.

☞ Stärke mit den Media­tio­nen von 7Mind deine Acht­sam­keit und damit auch deine Resi­li­enz.

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