So machst du Ent­span­nung zur Gewohn­heit


Rich­tige Ent­span­nung ent­steht nicht durch einen Kurz­trip nach Marokko oder ein Retreat auf Bali. Rich­tige Ent­span­nung kannst du nur im Alltag finden. Klingt komisch? Keine Sorge, du musst nicht täg­lich die Yoga­matte aus­rol­len oder 10 km im Wald spa­zie­ren. René stellt dir 3 Ent­span­nungs­tech­ni­ken vor, die hun­dert­pro­zen­tig in deinen Tages­plan passen.
Erfahre:

❃ Was Gewohn­heit mit Ent­span­nung zu tun hat
❃ Warum Ent­span­nung reine Übungs­sa­che ist
❃ Mit wel­chen drei Tech­ni­ken du dich ganz leicht ent­span­nen kannst 

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