Sport
Wie dir bewusste Bewegung hilft, authentisch zu leben
Bewegung ist ein Weg, deine Persönlichkeit in Einklang zu bringen. Unser Gastautor Ben erklärt dir, wie du mithilfe von Bewegung deinem inneren Kompass folgst.
Sport
Bewegung ist ein Weg, deine Persönlichkeit in Einklang zu bringen. Unser Gastautor Ben erklärt dir, wie du mithilfe von Bewegung deinem inneren Kompass folgst.
Tipps
Durch mehr Achtsamkeit beim Einkaufen kann man Großes bewirken. Ein paar einfach Schritte, wie du dir und der Umwelt etwas Gutes tun kannst – kostenlos.
Selbstverwirklichung
Geteiltes Leid ist halbes Leid, sagt der Volksmund. Aber stimmt das eigentlich? Wir verraten dir, wie man sich selbst und andere in einer Krisensituation wirklich unterstützen kann.
Beruf
Make it so easy, you can’t say no! Der Weg zu einer neuen Gewohnheit muss einfach sein. Vergiss alle schlauen Tricks, alles was du brauchst sind diese 7 Schritte.
Beziehungen
Schon im Kindergarten lernen wir, was Freunde sind. Mit ihnen teilen wir das Pausenbrot, Liebeskummer und später vertrauen wir ihnen die eigenen Kinder an. Gibt es ein Rezept für Seelenverwandtschaft?
Wohlbefinden
Wir behaupten gerne von uns, dass wir spontan sind. Doch die Realität sieht oft anders aus. Dabei bringt diese Fähigkeit viele Vorteile mit sich. Ein Plädoyer für mehr Spontaneität.
Wohlbefinden
Morgenstund hat Gold im Mund! Positiv und entspannt in den Tag zu starten gilt als eines der größten Erfolgsrezepte. Mit diesen 5 Ritualen wirst du garantiert zum Morgenmensch.
Wohlbefinden
Alleine reisen wird uns schon seit Jahren als Geheimtipp verkauft. Wir verraten dir, worauf es dabei wirklich ankommt und welche Trips du garantiert alleine machen kannst, ohne dich einsam zu fühlen.
Wohlbefinden
Wenn du denkst, keine 5 Minuten für Meditation zu haben, dann nimm dir 10, so heißt es. Ich war frische Mama mit einem Neugeborenen und hatte keinen blassen Schimmer, wie das funktionieren soll.
Wohlbefinden
Dankbarkeit ist nicht nur eine einfache emotionale Reaktion, sondern ist eng mit Lebensfreude und Empathie verknüpft. Wir stellen dir vier kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag vor.