
So hörst du auf deinen Körper und gibst ihm was er braucht
Dein Körper ist aus der Balance? Erfahre, wie du lernst, auf deinen Körper zu hören und ihm intuitiv das gibst, wonach er sich sehnt. 5 Tipps von unserer Gastautorin.
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Unschöne Kommentare über unseren Körper - sie können von außen kommen, oder von unserem inneren Kritiker. Im Artikel findest du vier Impulse, um mit Bodyshaming achtsam umzugehen.
Wie können wir als Unternehmen und als Individuen nachhaltiger wirken? Unser Impact Manager Malte berichtet über die allererste 7Mind Sustainability Week.
Achtsamkeit bedeutet für dich vor allem Innehalten? Wir zeigen dir, warum und wie dich Bewegung ins Hier und Jetzt bring. Inklusive 5 Übungen für den Alltag!
Manchmal ist es schwierig, Zeit für die Achtsamkeitspraxis zu finden. Mit informellen Übungen stärken wir das Wohlbefinden, ohne extra Zeit freischaufeln zu müssen.
Der Begriff Achtsamkeit findet immer mehr Gebrauch. Doch wie wird sie definiert? Im Science Snack liest du, wie Achtsamkeit wissenschaftlich gemessen wird und wie du sie trainieren kannst.
Wie gut wir schwierige Situationen meistern, hängt von unserer seelischen Widerstandskraft ab – der Resilienz. Im neuen Onlinekurs lernst du, sie zu stärken.
Sie kommen, wenn wir sie am wenigsten brauchen: Gedanken. Ob beim Einschlafen oder Meditieren, immerzu versuchen sie, uns aus dem Hier und Jetzt zu locken. Mit diesen Tipps lernst du, sie zu bändigen.
Die Nachrichten, die uns aus der Ukraine erreichen, machen uns fassungslos. Seit dem Beginn des Kriegs haben wir bei 7Mind Möglichkeiten abgewogen, wie auch wir sinnvoll helfen können.
Widerstand ist zwecklos! Unsere Gastautorin erklärt dir warum und versorgt dich mit 8 effektiven Tipps, die dir helfen, deine Ziele wirklich zu meistern.