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Fast 2.000 Nutzer haben sich an unserer Umfrage zum Thema „Weihnachtsstress“ beteiligt und uns verraten, welche Themen für sie den größten Stress zu Weihnachten verursachen, und mit welchen Tricks (und Achtsamkeitsübungen) sie entspannt durch die Feiertage kommen. Wir haben die wichtigsten Ergebnisse und besten Ideen in einer Infografik für euch zusammengefasst.
Der ultimative Survival-Guide für entspannte Feiertage
Unsere Playlist zum Jahresausk
Infografik: Schluss mit Frust! Finde Vorsätze, die wirklich passen
Was macht Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden jeweils aus wissenschaftlicher Sichtweise aus? Dieser Artikel liefert Antworten und Inspirationen, wie du für ein gelungenes Leben sorgen kannst.
Routinen unterstützen dich im Alltag. Wie du sie morgens und abends nutzen kannst, um achtsam zwischen deinem Job und freier Zeit hin und her zu wechseln.
Sich selbst authentisch durchs Leben zu navigieren ist nicht immer leicht. Aber was ist dieses Selbst überhaupt? Und wie können wir üben “ihm” zu vertrauen?
