
Gesundheit
Neuer 7Mind Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress
Wie gut wir schwierige Situationen meistern, hängt von unserer seelischen Widerstandskraft ab – der Resilienz. Im neuen Onlinekurs lernst du, sie zu stärken.
Fast 2.000 Nutzer haben sich an unserer Umfrage zum Thema „Weihnachtsstress“ beteiligt und uns verraten, welche Themen für sie den größten Stress zu Weihnachten verursachen, und mit welchen Tricks (und Achtsamkeitsübungen) sie entspannt durch die Feiertage kommen. Wir haben die wichtigsten Ergebnisse und besten Ideen in einer Infografik für euch zusammengefasst.
Der ultimative Survival-Guide für entspannte Feiertage
Unsere Playlist zum Jahresausk
Infografik: Schluss mit Frust! Finde Vorsätze, die wirklich passen
Wie gut wir schwierige Situationen meistern, hängt von unserer seelischen Widerstandskraft ab – der Resilienz. Im neuen Onlinekurs lernst du, sie zu stärken.
Die Nachrichten, die uns aus der Ukraine erreichen, machen uns fassungslos. Seit dem Beginn des Kriegs haben wir bei 7Mind Möglichkeiten abgewogen, wie auch wir sinnvoll helfen können.
Dieser Stress ist hausgemacht: Die Erwartung an uns selbst. Erfahre, warum uns ein Mangel an Selbstakzeptanz stresst und Tipps, wie du trotzdem entspannst.