Handy, du Zeit­dieb! Wie du wieder mehr Frei­heit gewinnst


Soziale und digi­tale Medien nehmen einen immer grö­ße­ren Teil unse­res Lebens ein — Doch nie­mand hat uns bei­ge­bracht, wie wir gesund damit umge­hen. Soziale Medien akti­vie­ren näm­lich unser Beloh­nungs­sys­tem und sind damit her­vor­ra­gend geeig­net, um uns abhän­gig zu machen. Wie können wir unser Ver­hal­ten ehr­lich reflek­tie­ren? In dieser Folge gibt René Denk­an­stöße und Tipps, die uns dabei unter­stüt­zen, das Smart­phone einmal mehr weg­zu­le­gen und ins aktive Gestal­ten zu kommen. Denn so können wir uns den wirk­lich wich­ti­gen Dingen des Lebens widmen. Erfahre:

❃ Wie das Smart­phone unsere sozia­len Bezie­hun­gen beein­flusst
❃ Ab wann wir digi­tale Medien in einem unge­sun­den Maß kon­su­mie­ren und aktiv werden soll­ten
❃ Wie du wieder mehr Frei­heit über dein Han­deln gewinnst

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