Wie du einen acht­sa­men Umgang mit Stim­mungs­schwan­kun­gen fin­dest


Jeder wird mal von uner­war­te­ten Emo­tio­nen gepackt. Auch dass Hor­mone die Stim­mungs­kurve des Tages schwan­ken lassen, ist ganz normal. Aber wie gehen wir am besten mit Über­ra­schungs­be­su­chen von Trauer, Reiz­bar­keit und Co. im Alltag um? In dieser Folge teilt René Impulse für einen acht­sa­men Umgang mit Stim­mungs­schwan­kun­gen und die respekt­volle Kom­mu­ni­ka­tion dar­über in Bezie­hun­gen. Erfahre:

❃ Welche Gründe es für Stim­mungs­schwan­kun­gen geben kann
❃ Wie wir mit unwill­kom­me­nen Emo­tio­nen im Alltag umge­hen, ohne sie zu ver­drän­gen
❃ Wie wir bei Stim­mungs­schwan­kun­gen respekt­voll mit unse­rem Part­ner kom­mu­ni­zie­ren

☞ Pro­gres­sive Mus­kel­ent­span­nung, Atem­übun­gen und wei­te­ren Ent­span­nungs­tech­ni­ken können dir beim Umgang mit Stim­mungs­schwan­kun­gen helfen. Du fin­dest sie in der 7Mind-App unter den Sin­gles in der Kate­go­rie Basics“.

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