Prävention & Gesundheitskurs - Bewusster und entspannter leben mit der 7Mind App
Mit Achtsamkeitskursen zu weniger Stress im Alltag, gezahlt von deiner Krankenkasse! 7Mind bietet zertifizierte Stresskurse, in denen du in 8 Wochen lernst, besser mit Belastungen umzugehen und leichter zu entspannen.
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Kostenlose Hörprobe: 7Mind Achtsamkeitskurse
Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
Wie können deine Gedanken dein Stressempfinden beeinflussen und was sind deine persönlichen Stressverstärker? In diesem Achtsamkeitskurs findest du es heraus und lernst Strategien kennen, die dir in schwierigen Situationen helfen.
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Modul 01 - Einleitung
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Modul 01 - Einleitung
Resilienz im Umgang mit Stress
Lerne in diesem Stresskurs die Säulen der Resilienz kennen und erfahre, wie sie dich im Umgang mit Stress unterstützen. Dazu gibt es praktische Übungen und persönliche Reflexionsfragen, mit denen du deine Resilienz trainieren kannst.
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Modul 01 - Einleitung
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Modul 01 - Einleitung
7Mind Magazin: Erfahre mehr zu Achtsamkeitskursen
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Kennst du dich mit Prävention aus?
In diesem Artikel erklären wir, warum Vorsorge auch Fürsorge für dich selbst bedeutet und geben einen Überblick darüber, mit welchen Präventionsmaßnahmen du dich um deine Gesundheit kümmern kannst.
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Der 7Mind Stress-Präventionskurs
Erfahre in diesem Artikel, warum Prävention dich auch online unterstützen kann und wie du mit Achtsamkeitskursen deine Stressbewältigung verbesserst. Inklusive Einblick in den 7Mind Stresskurs!
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Resilienz im Umgang mit Stress stärken
Wie gut wir schwierige Situationen meistern, hängt von unserer seelischen Widerstandskraft ab - der Resilienz. Im Artikel erklären wir dir, was es damit auf sich hat und schauen uns den 7Mind Achtsamkeitskurs zu Resilienz genauer an.
Mehr zu Achtsamkeitskursen im 7Mind Podcast
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Wie Prävention deine Gesundheit schützt
René zeigt dir in dieser Podcastfolge, wie du präventiv deine Gesundheit stärken kannst und wie dich deine Krankenkasse dabei unterstützt. Freue dich dazu über Tipps und Tricks rund um die Gesundheitsvorsorge.
So geht Burnout-Prävention
Entwickle deine Präventionsmaßnahmen gegen Burnout. René erklärt, wie du durch Achtsamkeit regelmäßiger in dich hinein hörst und gibt dir Methoden für konstruktiven Umgang mit Stress an die Hand.