Prävention & Gesundheitskurs - Bewusster und entspannter leben mit der 7Mind App

Mit Achtsamkeitskursen zu weniger Stress im Alltag, gezahlt von deiner Krankenkasse! 7Mind bietet zertifizierte Stresskurse, in denen du in 8 Wochen lernst, besser mit Belastungen umzugehen und leichter zu entspannen.

Frau mit roten Haaren und Dutt, die mit geschlossenen Augen vor einem rostfarbenen Hintergrund lacht
Frau mit roten Haaren und Dutt, die mit geschlossenen Augen vor einem rostfarbenen Hintergrund lacht

Kostenlose Hörprobe: 7Mind Achtsamkeitskurse

Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement

Wie können deine Gedanken dein Stressempfinden beeinflussen und was sind deine persönlichen Stressverstärker? In diesem Achtsamkeitskurs findest du es heraus und lernst Strategien kennen, die dir in schwierigen Situationen helfen.

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Modul 01 - Einleitung

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Modul 01 - Einleitung

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Resilienz im Umgang mit Stress

Lerne in diesem Stresskurs die Säulen der Resilienz kennen und erfahre, wie sie dich im Umgang mit Stress unterstützen. Dazu gibt es praktische Übungen und persönliche Reflexionsfragen, mit denen du deine Resilienz trainieren kannst.

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Modul 01 - Einleitung

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7Mind wirkt positiv. Erfahre mehr.