Entspannungsmusik: Bewusster & entspannter leben mit der 7Mind App
Musik ist vielseitig – und so auch ihre Wirkung! Entdecke, wir dir Entspannungsmusik dabei hilft, Stress abzubauen, deinen Fokus zu schärfen und leichter einzuschlafen.
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Kostenlose Hörprobe: 7Mind Entspannungsmusik
Indische Flöte
Die indische Flöte ist eine der ältesten Musikinstrumente der Welt. Genieße ihre natürlichen, atmosphärischen Melodien, die beruhigend auf Körper und Geist wirken.
Sommerregen
Lausche dem gleichmäßigen Rauschen eines Sommerregens und lass dich von ihm zur Ruhe bringen. Eine natürliche Entspannungsmusik zum Einschlafen.
Balancierte Klänge
Richte die Achtsamkeit auf dein Gehör: Welche Klänge kannst du wahrnehmen? Tauche ein in ein Bad aus Gongs und Klänge und lausche ganz bewusst.
7Mind Magazin: Mehr über Meditation und Entspannung
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Meditationsmusik zur Entspannung?
Unterstützt uns Meditationsmusik oder lenkt sie uns vom eigentlichen Sinn der Meditation ab? Lies hier, wann Entspannungsmusik dazu passt – und wann nicht.
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Die faszinierende Wirkung der Musik
Musik begleitet uns sowohl im monotonen Alltag wie auch in besonders emotionalen Momenten. Lies hier, wie welche Klänge auf deinen Körper und Geist wirken.
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Ohne Erwartungen mehr Entspannung?
Dieser Stress ist hausgemacht: Die Erwartung an uns selbst. Erfahre, warum uns ein Mangel an Selbstakzeptanz stresst und erhalte Tipps, wie du trotzdem entspannst.
Mehr zu Meditation und Entspannung im 7Mind Podcast
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Was Musik mit uns macht
Was hat Musik mit Achtsamkeit zu tun? René erklärt die Wirkung von Musik auf unseren Körper und die Psyche. Außerdem lernst du eine Achtsamkeitsübung, die du ganz einfach mit deinem Lieblingssong machen kannst.
Entspannungsrituale für dich
Ein Bad nehmen, Entspannungsmusik hören oder einen Café Latte mit der Freundin trinken. Entspannungsrituale können für die nötige Auszeit im Alltag sorgen. René stellt dir in dieser Folge drei für jede Gelegenheit vor.