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Resilienz stärken: Bewusster & entspannter leben mit der 7Mind App

Stärke mit dem Resilienztraining von 7Mind deine psychische Widerstandskraft, um besser mit Belastungen umzugehen und dich schneller von Krisen zu erholen.

Asiatische Frau vor einer beigefarbenen Wand, die die Augen geschlossen hat und mit einer Hand ihre Wange berührt.

Kostenlose Hörprobe: 7Mind Resilienztrainings

Resilienz Intensiv 1

Im ersten Teil des Resilienz Intensiv Kurses geht es ganz um dich und dein Selbstvertrauen. Lerne, wie du mit Achtsamkeitsübungen deine innere Kraftquellen stärkst und deinen Körper bewusst wahrnimmst.

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Resilienz Intensiv 1 (Kurs): Teil 1 Resilienz

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Resilienz Intensiv 1 (Kurs): Teil 1 Resilienz

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Resilienz Intensiv 2

Der zweite Teil des Resilienz Intensiv Kurses beschäftigt sich mit der intensiven Wahrnehmung deines Umfelds. Mit Visualisierungs- und Dankbarkeitsübungen beobachtest du dein Umfeld und schärfst dein Bewusstsein, für das, was dich stärkt.

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Resilienz Intensiv 2 (Kurs): Teil 2 Mein Leben als Wohlfühlort

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Resilienz Intensiv 2 (Kurs): Teil 2 Mein Leben als Wohlfühlort

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Resilienz Intensiv 3

Im dritten Teil des Resilienz Intensiv Kurses lernst du, wie du mit Stress umgehen kannst. Erfahre, wie du dein Gedankenkarussell stoppen und auch bei hektischem Alltag bewusst deine Entspannung förderst.

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Resilienz Intensiv 3 (Kurs): Teil 3 Stress

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Resilienz Intensiv 3 (Kurs): Teil 3 Stress

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