Online Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress

Stärke deine psychische Widerstandskraft, lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten und wir legen 1 Jahr 7Mind für deine Gesundheit oben drauf.

Ein entspannter Mann lächelt.

Großartig!

Deine Krankenkasse erstattet dir die Kosten für den Resilienz-Kurs! Schließe dazu den Kurs in einem Mindestzeitraum von 8 Wochen ab.

Bertelsmann BKK

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Erstattung 81%

Preis für 1 Jahr (Vorleistung)

99€

Erstattung 81% (nach Kurs-Absolvierung)

- 80€

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Im Resilienz im Umgang mit Stress Präventionspaket enthalten:

  • 8 Wochen Onlinekurs: Resilienz im Umgang mit Stress
  • Vertiefende Arbeitsmaterialien, Handouts und Quizze zum Kurs**
  • 1 Jahr kostenloser, unbegrenzter Zugang zu 7Mind mit 1000 Meditationen

einmalig 99€*

Die Erstattung beantragst du nach Kurs-Absolvierung über deine Krankenkasse.

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* Kein Abo, keine Kündigung, das Paket läuft automatisch nach 1 Jahr aus.
** Es stehen barrierefreie Handouts zur Verfügung, die bei Sehbeeinträchtigungen hilfreich sein können.

Was lerne ich in dem Kurs?

Stärke deine psychische Widerstandskraft und erhole dich so besser und schneller von Belastungen, Krisen und stressigen Situationen.

Resilienz ist wie ein Anti-Stressball, der schnell wieder in seine ursprüngliche Form zurück findet, nachdem er Druck ausgesetzt wurde. In den 8 Modulen mit je 50 Minuten lernst du mehr darüber, wie du deinen ganz persönlichen inneren Anti-Stressball trainieren kannst. Wissen, Übungen und persönliche Reflektionsfragen warten auf dich. Du erfährst unter anderem mehr über:

• Den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• Authentischen Optimismus
• Eigenverantwortliche Problemlösungskompetenz
• Und wie du weitere Kraftquellen deiner Resilienz stärkst