Online Präventionskurs: Erholsamer Schlaf

Verbessere deine Schlafqualität und starte erholt in den neuen Tag! Lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten und wir legen 1 Jahr 7Mind für deine Gesundheit oben drauf.

Ein entspannter Mann lächelt.

Großartig!

Deine Krankenkasse erstattet dir die Kosten für den Kurs "Erholsamer Schlaf"! Schließe dazu den Kurs in einem Mindestzeitraum von 8 Wochen ab.

BKK Salzgitter

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Erstattung 85%

Preis für 1 Jahr (Vorleistung)

99€

Erstattung 85% (nach Kurs-Absolvierung)

- 84€

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Im Erholsamer Schlaf Präventionspaket enthalten:

  • 8 Wochen Onlinekurs: Erholsamer Schlaf
  • Vertiefende Arbeitsmaterialien, Handouts und Quizze zum Kurs**
  • 1 Jahr kostenloser, unbegrenzter Zugang zu 7Mind mit 1000 Meditationen

einmalig 99€*

Die Erstattung beantragst du nach Kurs-Absolvierung über deine Krankenkasse.

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* Kein Abo, keine Kündigung, das Paket läuft automatisch nach 1 Jahr aus.
** Es stehen barrierefreie Handouts zur Verfügung, die bei Sehbeeinträchtigungen hilfreich sein können.

Was lerne ich in dem Kurs?

In diesem Onlinekurs lernst du, wie du deine Schlafqualität verbesserst und Routinen aufbaust, die dich auf dem Weg zu einem erholsamen Schlaf unterstützen. Du erfährst in 8 Modulen mit je ca. 60 Minuten mehr über einen gesunden Umgang mit Schlafproblemen, wie du langfristig Schlafschwierigkeiten vorbeugst und Entspannung im Alltag findest.

Das erwartet dich unter anderem:

• Wie Schlaf und Achtsamkeit zusammenhängen
• Welchen Einfluss erholsamer Schlaf auf unseren Körper hat
• Welche Techniken im Umgang mit Schlafschwierigkeiten helfen
• Welche Übungen der Schlafhygiene und Selbstfürsorge nützen
• Wie deine Stärken & Werte deine Schlafqualität verbessern können