Für sich selbst einstehen: Warum es so schwer ist – und wie du es lernst

Persönlichkeitsentwicklung

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Du versuchst es allen recht zu machen und vergisst dabei dich selbst? Für sich selbst einstehen ist für viele schwer, obwohl es die Grundlage für gesunde Beziehungen, Selbstachtung und Entwicklung ist. Mit diesen 5 Strategien fällt es vielleicht etwas leichter.

Longevity Tipps: Wie gesundes Altern wirklich funktioniert

Longevity und gesundes Altern ist zurzeit in aller Munde. Eine Studie mit 700.000 Menschen zeigt, welche 8 Faktoren dein Leben verlängern können. Erfahre, wie du womöglich bis zu 23 Jahre Lebenszeit gewinnen kannst…

mentale Gesundheit

Trauer verarbeiten: Was wir aus Tiefphasen lernen können

Trauer verarbeiten kann ganz schön schwierig sein. Erfahre, wie ein konstruktiver Umgang mit Trauer gelingen kann, warum wir Trauer nicht einfach überwinden müssen und was passiert, wenn wir unsere Emotionen vermeiden.

Selbstverwirklichung

Ziele visualisieren in 4 Schritten

Du möchtest nicht nur Ziele visualisieren, sondern sie auch erreichen? Erfahre, wie das mithilfe der WOOP-Methode gelingen kann.

Tipps

Angst vor Veränderung: Wie wir Wandel willkommen heißen

Angst vor Veränderung? Hier liest du, warum Wandel wichtig ist und wie du mutig neue Wege gehst.

Achtsames Leben

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"Keine Zeit" ist Ausrede Nummer eins. Wir brauchen nichtmal ein schlechtes Gewissen zu haben, denn Zeitmangel kennt jeder. Schluss damit! Vier Impulse, wie wir uns aus der selbstgemachten Misere befreien, liest du hier.

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Metta Meditation: Ach du liebevolle Güte!

Metta Meditation bringt dich in einen Zustand, in dem du dir selbst und jedem Lebewesen mit Wohlwollen begegnest. Wir zeigen dir, wie das funktioniert.

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Erschöpft nach sozialen Kontakten: Was hilft bei Social Hangover?

Social Hangover: Kennst du das? Das Gefühl der Erschöpfung nach sozialen Kontakten, gepaart mit dem Bedürfnis nach Rückzug. Warum ist das so und was hilft?

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