Alleinsein lernen: Wie halte ich mich selbst (aus)?

mentale Gesundheit

Alleinsein lernen: Wie halte ich mich selbst (aus)?

Wie sich stille Momente anfühlen, in denen ich Kontakt zu mir selbst aufnehmen soll? Ehrlich gesagt möchte ich manchmal rennen. Ein persönlicher Kommentar zum Alleinsein.

Achtsames Leben

Was nachhaltiger Modekonsum mit Achtsamkeit zu tun hat

Ein achtsamer Lebensstil reicht bis in deinen Kleiderschrank. In diesem Gastartikel erklären dir unsere Freund:innen von SALZWASSER, wie du deine Garderobe achtsam und umweltgerecht gestalten kannst.

Konzentriert Arbeiten im Flow-Zustand (Teil 2)

Du bist ständig abgelenkt? Erfahre, wie du häufiger in den produktiven und erfüllenden Flow-Zustand findest und konzentrierter arbeiten kannst.

Wann warst du das letzte Mal im Flow? (Teil 1)

Hochkonzentriert und voller Freude bei der Sache – wünschen wir uns das nicht alle häufiger? Wir verraten dir alles, was du über den produktiven Flow-Zustand wissen musst.

Persönlichkeitsentwicklung

Mitleid vs. Mitgefühl: Wo liegt der Unterschied?

Geteiltes Leid ist halbes Leid, sagt der Volksmund. Aber stimmt das eigentlich? Wir verraten dir, wie man sich selbst und andere in einer Krisensituation wirklich unterstützen kann.

mentale Gesundheit

Ist Meditation gefährlich?

Du fragst dich, ob Meditation gefährlich für deine mentale Gesundheit sein kann? Erfahre mehr über die Vorteile und Grenzen von Meditation.

Beziehungen

Bindungstypen: Wie sie unsere Beziehungen beeinflussen können

Du gerätst immer wieder in ähnliche Beziehungskonflikte und weißt nicht warum? Psychotherapeut Ulrich Wilken erklärt vier Bindungstypen.

Persönlichkeitsentwicklung

Abliefern statt Blackout: Lerne deine Prüfungsangst kennen!

Prüfungsangst & Prüfungsstress - im Wortschatz von Studierenden nicht wegzudenken. Doch was steckt dahinter? Warum es wichtig ist, Prüfungsangst zu verstehen.

mentale Gesundheit

Wie mache ich Stopp mit der Überlastung?

Ständige Überlastung gehört fast schon zum Alltag dazu. Doch das muss nicht so sein. Erfahre, wie du deine eigenen Grenzen wahrnimmst und Belastungen frühzeitig erkennst.